2型糖尿病とダイエット飲料の関係

はじめに

米国では糖尿病患者が増加し続け、現在約8%が罹患しています。そのうち約95%はインスリン非依存型（成人発症）と呼ばれる2型糖尿病です。食事や飲料、体重、運動量が発症に影響します。2009年に『Diabetes Care』誌に掲載された研究などで、ダイエット飲料の摂取が2型糖尿病のリスクに関与する可能性が示されています。

2型糖尿病とは

2型糖尿病は、膵臓から分泌されるインスリンが十分に作られない、または体の細胞がインスリンをうまく利用できない状態です。インスリンは血中のブドウ糖を細胞に運び、エネルギー源として利用させます。インスリンが不足するとブドウ糖が血中に蓄積し、細胞はエネルギー不足に陥り、さまざまな臓器にダメージを与える恐れがあります。

人工甘味料の問題点

カロリーがゼロであることからダイエット飲料は健康的な代替品と見なされがちですが、人工甘味料は天然の砂糖と比べて問題を引き起こす可能性があります。主に使用されるのはサッカリンとアスパルテームで、米国食品医薬品局（FDA）などの機関でも安全性が議論されてきました。これらはがんや潰瘍などのリスクと関連付けられることがあります。

ダイエット飲料と糖尿病リスク

米国糖尿病協会が2009年に報告した研究によると、毎日ダイエット飲料を飲む人は2型糖尿病になるリスクが67%高くなるとされています。因果関係は証明されていませんが、リスク上昇は無視できないため、原因解明のためのさらなる研究が必要です。

リスク増加の仮説

• ダイエット飲料を飲むと、体は糖分が入ると期待してインスリンを分泌しますが、実際にはブドウ糖が供給されないため、インスリンが無駄になります。その結果、甘いものへの欲求が高まり、体重増加につながる可能性があります。
• カロリーがゼロと誤認し、他の食品を過剰に摂取してしまう「カロリー補償」の行動が起き、結果的に体重が増えて血糖バランスが崩れることも考えられます。

予防策

高血圧や肥満、HDLコレステロールの低下などは2型糖尿病のリスク因子です。予防には、定期的な運動とバランスの取れた低脂肪食が重要です。カロリーゼロの飲料を選びたい場合は、最も安全でリフレッシュできる水を飲むことをおすすめします。