2型糖尿病とダイエットドリンクについて

糖尿病は、現在病気に苦しんでいる人口の8％で米国で増加し続けています。非インスリン依存または成人発症糖尿病としても知られる2型糖尿病は、すべての糖尿病症例の約95％を占めています。 2型糖尿病の発症は、消費された飲み物、体重、活動レベルを含む食事の影響を受けます。 2009年にジャーナル糖尿病ケアに掲載された研究を含む研究は、ダイエット飲料を消費することで2型糖尿病の発症リスクに影響を与える可能性があると結論付けています。

1. 2型糖尿病

   • 2型糖尿病は、体が十分なインスリン（膵臓から分泌されるホルモン）を産生できないか、細胞が利用可能なインスリンを使用できない場合に発生します。インスリンは、血液中の糖（グルコース）に結合し、細胞に運ぶため、重要です。インスリンなしでは、グルコースが血液中に蓄積し、エネルギーに飢えた細胞と体のさまざまな部分に損傷を与える可能性があります。

   人工甘味料

   • ダイエットドリンクはカロリーを提供しないため非常に人気があります。したがって、人々は砂糖のある飲み物の健康的な代替品であると考えています。しかし、人工甘味料は、砂糖のような天然甘味料よりも多くの問題を引き起こす可能性があります。飲料メーカーは、いくつかの異なるタイプの人工甘味料を使用しています。最も一般的な2つは、サッカリンとアスパルテームです。これらは両方とも、食品医薬品局を含む科学者と政府機関によって精査されています。それらは、癌や潰瘍など、さまざまな条件に大まかにリンクされています。

   ダイエットドリンクと糖尿病

   • 2009年に米国糖尿病協会が報告した研究によると、ダイエット飲料を毎日消費する人は、2型糖尿病を発症するリスクが67％高くなっています。この研究では、因果関係のリンクは確立されていません。ただし、リスクの増加は、正確な理由に関してさらなる研究を保証するのに十分です。

   理論

   • ダイエット飲料が2型糖尿病のリスクを高める理由については、いくつかの理論があります。 1つ目は、ダイエットドリンクを消費すると、あなたの体がエネルギー源の摂取を予想していることです。グルコースが予想されるため、体はインスリンを放出しますが、インスリンにはグルコースが残されていません。これにより、体は高糖食品を切望します。これが、ダイエット飲料を消費することで、実際に減量の代わりに体重増加を引き起こすと信じている人がいる理由です。別の理論は、ダイエットを飲む人はカロリーの節約を過大評価し、他の食品を過度に吸収し、体重増加とグルコースの不均衡につながり、2型糖尿病のリスクを高めるということです。

   予防

   • 多くの病状は、高血圧、肥満、「良好な」コレステロールであるHDLのレベルの低下など、2型糖尿病を発症するリスクを高めます。 2型糖尿病の発症を防ぐには、食事療法を含めない低脂肪食を続けて、活動を増やし、食事を管理する必要があります。カロリーを追加しない飲み物を消費したい場合は、そこに最も爽やかな飲み物を滞在してください：純粋で天然の水。