砂糖を食べすぎて糖尿病を獲得できますか？

砂糖を食べすぎて糖尿病を獲得できますか？糖尿病フォーラムの投稿では、この質問に甘く答えます。「砂糖を食べすぎることで得られるのは虫歯です。この神話は普及しています。糖尿病教育はあなたの病気を管理するための鍵です。

1. 誤解

   • 砂糖を食べすぎても糖尿病を引き起こしません。糖尿病の治療法は不明ですが、子供のようにキャンディーを食べすぎることは糖尿病の原因ではありません。糖尿病には2つのタイプがあります。膵臓のインスリン産生細胞が破壊されると、1型糖尿病が発生します。これは砂糖を食べすぎることからではありません。 2型糖尿病は、あなたの体がインスリンに反応できないときに始まります。 2型糖尿病はしばしば遺伝的であり、食事ではありません。

   考慮事項

   • あなたはあなたのケーキを持つことができます - ただケーキ全体を食べないでください。あらゆる食物の種類の過度の摂取は、体重増加を引き起こし、糖尿病になるリスクを高める可能性があります。

   警告

   • 糖尿病の発症を防ぐために制御できないものがいくつかあります。家系図を変更することはできません。あなたがアフリカ系アメリカ人、アジア人、またはヒスパニック系の場合、糖尿病を発症するリスクが高くなります。糖尿病の家族が何人かいる場合、あなたのチャンスは高くなります。妊娠糖尿病を患っているか、体重が9ポンド以上の赤ちゃんを出産した場合、あなたはより高いリスクがあります。あなた自身の健康擁護者になり、適切なテストを医師に尋ねてください。
     食事と運動を通じて制御できる他のリスク要因。高血圧、トリグリセリドレベル、高脂肪食、アルコール摂取量を制御できます。

   タイプ

   • さまざまな種類の食品は異なって消化されます。澱粉質の炭水化物であるジャガイモは、消化するのに3時間もかかりません。タンパク質には6時間以上かかります。ジャガイモは血糖値を急増させることができますが、脂肪が多いアイスクリームは血糖値をスパイクするのに何時間もかかります。

   専門家の洞察

   • 医師が提供する糖尿病の栄養士と医療専門家を利用するか、医療計画の一環として利用する必要があります。炭水化物を数えることは、糖尿病患者の健康的な生活の習慣と手段になる可能性があります。その後、お気に入りのデザートを楽しむことができます。