血糖コントロールの重要性

高血糖はアルコールに似ている

糖は体内で発酵してアルコールに変わります。高血糖の症状は酔っ払った人の行動に似ており、心臓、腎臓、膵臓、消化器系、脳に悪影響を及ぼします。

高血糖がもたらす障害

血糖がコントロールできないと頻尿になり腎臓に負担がかかります。血中に糖が過剰にあると心筋が損傷し、膵臓はインスリンを大量に分泌しようとして過労状態になります。

低血糖の症状

低血糖になると眠気やだるさを感じます。極端に血糖が下がり、インスリンが不足すると、体は脂肪をエネルギーに変える過程でケトン体が増え、血液や尿に酸がたまるケトアシドーシスを起こすことがあります。

危険な低血糖

低血糖は高血糖以上に危険で、糖尿病性ショックや昏睡、最悪の場合は死に至ることがあります。

賢く食事をする

以上の理由から、糖質や炭水化物の過剰摂取を避け、毎日適度な運動を取り入れ、血糖値を適正に保つことが重要です。