自宅で血糖値を測定する方法

メリット

• 血糖値を適切に管理することで、インスリンショックや長期的な神経・血管・心臓障害のリスクを低減できます。
• 正確な血糖値が分かれば、インスリンの適切な投与量を選択でき、インスリンポンプと連携する機種では自動で投与が可能です。

必要な備品

• 血糖測定器本体
• 測定用ストリップ（機種に対応したもの）
• 血糖コントロール液（校正用）
• ランセットとランセットホルダー
• 綿球・アルコールパッド
• 取扱説明書（必ず熟読してください）

測定手順

• 測定ストリップの有効期限を確認し、期限切れの場合は新しいパッケージを開封します。
• ストリップのコード番号が測定器に表示されている番号と一致しているか確認し、必要に応じて設定を変更します。
• 手を温かい石鹸水で洗い、乾燥させます。アルコールで拭く場合は、完全に乾かすことが重要です。
• ランセットをホルダーにセットし、指先、前腕、または手のひらの側面をメーカーの指示通りに刺します。
• 血液が出たら、測定ストリップに滴らせ、測定器に挿入します。
• 測定が完了したら、綿球で血液の流れを止めます。
• 測定結果は測定器に保存されますが、保存期間が短い機種の場合は、日付・時間・状況・血糖値を手帳などに記録してください。

基準値（参考）

• 食前：70〜130 mg/dL（5〜7.2 mmol/L）
• 食後2時間：180 mg/dL（10 mmol/L）未満
• 妊娠中の妊娠糖尿病の場合、食前は95 mg/dL（5.3 mmol/L）以下、食後1時間は140 mg/dL（7.7 mmol/L）以下が目安です。
• 個人差がありますので、必ず主治医の指示に従ってください。

精度の確認

• 医療機関で年2〜4回、血液検査と測定器の結果を比較します。
• 結果がほぼ一致すれば測定器は正確です。差がある場合は、取扱説明書に従いキャリブレーションや設定の見直しを行います。

注意点とコツ

• 毎回異なる指を使用し、指先ではなく側面を刺すと痛みが軽減され、正確な測定が可能です。
• 使用前は必ず手を洗い、清潔なランセットを使用してください。
• 使用済みランセットは一般ゴミに捨てず、厚手のプラスチック容器（例：洗剤ボトル）に入れ、蓋をしっかり閉めて処分します。
• 測定器の取扱説明書は必ず守り、推奨される血糖目標はADA（米国糖尿病協会）の基準ですが、最終的には医師の指示に従ってください。

情報源

• 血糖測定器と消耗品はオンラインショップ、ドラッグストア、郵便注文で入手可能です。詳細は各種リソースページをご参照ください。