糖尿病を制御するのに良い食事とは何ですか？

食事は糖尿病治療計画の最も重要な部分です。多くの診断された患者にとって、食事は血液グルコースを管理可能なレベルに保つために必要な唯一の治療法です。 医師は、病気に適した栄養を提供する最良の食事計画で診断された糖尿病患者を供給します。糖尿病の食事計画にはいくらかの調整が必要ですが、糖尿病で健康を維持するための簡単な方法です。

1. 糖尿病の食事計画

   • 栄養士とあなたの医師は、健康のための適切な栄養を提供し、血糖値を抑えるための糖尿病の食事計画の開発を支援することができます。体重の管理は通常、糖尿病と新たに診断された人々の糖尿病食事計画の成分です。運動と薬は食事計画に因数分解されます。一部の食事計画は糖尿病の食品交換に従い、他の食事計画は炭水化物カウントを使用して糖尿病患者に適したメニューを開発します。健康的な食事とは、すべての栄養ニーズが満たされることを保証するために多様な多様性を持っているものです。

   炭水化物カウント

   • 炭水化物のカウントは、インスリンと運動の量と消費される炭水化物の量のバランスをとります。炭水化物を数えるための最初のステップは、どの食品に炭水化物が含まれているかを学ぶことです。炭水化物は、穀物、野菜、果物、ジャガイモ、ヤム、サツマイモ、ビールと酒、お菓子、牛乳、牛乳、フルクトース、スクロース、マルトースに含まれています。野菜、果物、全粒穀物、低脂肪乳製品、ビタミンやミネラル、炭水化物を備えた食品は、糖尿病食の最良の選択です。ソーダやキャンディーなどの食品には炭水化物が含まれていますが、栄養上の利点は含まれておらず、炭水化物をカウントする際の選択肢がありません。炭水化物がどれだけのインスリンの1単位で覆われているかを判断すると、ニーズに合った食事プランを設計するのに役立ちます。

   血糖の監視

   • 血糖値を監視することは、糖尿病の食事計画があなたの状態のために機能していることを確認するための重要な部分です。インスリンを使用している患者は、薬物が適切に機能していることを確認し、食べている食物が血糖値にスパイクを引き起こしていないことを確認するために、1日3回以上血糖値をチェックする必要があります。食事の前後と運動後と同様にテストすることが重要です。血糖値を監視するのに時間がかからない場合、あなたがフォローしている糖尿病の食事計画が機能しているかどうかはわかりません。