アーユルヴェーダで糖尿病をケアする方法①

アーユルヴェーダにおける糖尿病の位置付け

アーユルヴェーダの専門家は、糖尿病を「カパ」タイプの代謝性疾患と捉えます。アグニ（消化・代謝の火）が弱まることで血糖値が上昇しやすくなると考えられ、全体で24種類の形態が分類されています。

主要ハーブと使用法

• 代表的なハーブはシラジット、グドマール、ターメリック、ニーム、アマラキ、グッグル、アルジュナです。

  ターメリックはアロエベラジェルと混ぜて使用します。糖尿病の初期段階での膵臓・肝臓機能の調整に有効とされています。

  自宅でターメリックカプセルを作る場合、サイズ00の空カプセルにターメリック粉を詰め、1日3回（食前）2カプセルずつ服用します。1か月続けた後に症状を再評価してください。

  別のレシピとして、乾燥ベイリーフ（半小さじ）とターメリック（半小さじ）を粉砕し、アロエベラジェル（大さじ1）を加えて混ぜます。これを昼食と夕食の前に1日2回飲みます。

その他のハーブ調合

• フェヌグリーク種子（100 mg）とターメリック（50 mg）に白胡椒少々を混ぜ、粉末にします。これをティースプーン1杯分、ミルクまたは水と一緒に1日2回摂取します。味が気になる場合は、フェヌグリーク種子を水に浸してから使用しても構いません。

• アマラキチュルナ（500 mg）とターメリック粉（500 mg）にナグ・バスマ（125 mg）を混ぜ、はちみつと共に1日2回（12時間ごと）服用します。

• グドマールは膵臓の糖分解を助け、シラジットと組み合わせて糖尿病治療に用いられます。

食事指針

• 糖尿病Ⅰ型の方は「カパ鎮静」食を心がけ、甘味料、炭水化物、乳製品の過剰摂取を控えます。苦味のあるハーブや新鮮な野菜が適しています。

  脂肪分は特にバターやギーを減らすことが推奨されます。

• ハロルド・ハム・オクラホマ糖尿病センターの研究では、ビタミンCとインスリンの併用がⅠ型糖尿病の血管障害軽減に効果的と示唆されています。ビタミンCはレモンやオレンジに多く含まれるため、これらの柑橘類を積極的に摂取すると良いでしょう。