糖尿病はどのように管理すればよいですか？

最近糖尿病と診断された方は、指先の血糖測定や血糖値の管理が大変に思えるかもしれません。しかし、正しい知識と適切なツールがあれば、健康的な生活を送ることは十分可能です。

治療せずに放置した場合の健康リスク

血糖値が高い状態が続くと、血管や足、臓器などがダメージを受けやすくなります。失明、腎不全、神経障害、性欲低下、下肢切断などの深刻な合併症が起こり得ます。血糖値を適正範囲に保つことで、これらのリスクは大幅に低減できます。

食事と運動

糖尿病の方は砂糖を控えた食事が基本ですが、特別な食品を買う必要はありません。糖質と炭水化物を制限すれば血糖の急上昇を防げます。バランスの取れた食事を心がけ、甘いものや高脂肪の食品は避けましょう。体重が過剰な場合は減量に取り組むことで血圧が下がり、血糖値も安定しやすくなります。運動は血糖をエネルギーに変えるため、薬の必要量を減らす効果も期待できます。

禁煙の重要性

喫煙は血流を悪化させ、心臓への負担を増やし、心疾患や脳卒中のリスクを高めます。糖尿病でも同様の血管障害が起こりますが、タバコをやめることでこれらのリスク要因を除去でき、糖尿病の進行を抑えることができます。

定期的な検診と検査

治療開始時は定期的に医師の診察を受け、血糖コントロールが安定すれば受診頻度を調整します。血液・尿検査は腎機能やコレステロール、血糖管理状態を把握する上で欠かせません。

糖尿病の薬物療法

診断後、医師はインスリン注射や経口薬を処方します。インスリンは注射で体内に直接届ける必要があり、経口では消化酵素に分解されてしまいます。経口薬はインスリンの分泌を促進したり、血糖の吸収を抑えたりします。服用のタイミングや食事との関係は医師の指示に従いましょう。