糖尿病をうまく治療する方法

糖尿病は、私たちがアメリカで抱えている既知の問題のようです。今年、2360万人（大人と子供）が糖尿病を患っていることが報告されました。糖尿病は、あなたの体が十分なインスリンを産生しないときに発生します。 2つの異なるタイプがあります。タイプ1は、体がインスリンを産生していないことを意味します。タイプ2は、細胞が十分なインスリンを生成していないところです。タイプ2ははるかに一般的であり、多くのアメリカ人がこの形の糖尿病に苦しんでいます。

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必要なもの

• インスリンショット
• 博士

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手順

1. • 1

     症状を知っています。糖尿病の症状は、頻繁に排尿することから生じる可能性があり、疲労、絶え間ない飢er、渇きが増加します。また、多くの運動や健康的な形の食事さえありませんでした。特に多くのことを食べることになると、体重に苦しんでいる人は、糖尿病のリスクが高くなります。あなたが糖尿病2型に入る可能性があるかどうかを確認するために、私は医師と定期的な検査を受けます。

   • 2

     正しい治療を受ける。あなたは間違いなく医者を求めるべきです。彼らが注意深く言わなければならないことを聞いて、彼らの指示に従ってください。彼らはあなたに従うべき厳格な食事を与えるでしょう、そしてあなたは間違いなくすべきです。 1型糖尿病を患っている場合、おそらく間違いなくインスリンのショットを撮る必要があります。非常に重要な医師の注文にそれらを連れて行ってください。これらのショットを手に入れていないことであなたを殺すことができます、または糖尿病1型の愛する子供。

   • 3

     毎日の運動。糖尿病を患っているときは、活動することが重要です。あなたはあなたの血糖を最小限に抑えたいと思っています、そしてそれを行うための最良の方法は運動です。地元のジムに参加して、メンバーシップを取得します。トレッドミルを手に入れましょう。糖尿病と診断される場合、通常、体重を減らすことをお勧めします。アクティブになります！

   • 4

     適切な食事。あなたは適切に食べ始めなければなりません。糖尿病に苦しんでいるとき、明らかに砂糖とは何もありません。飽和脂肪が少ない食品を食べると、これが重要です。可能であれば、飽和脂肪が10％未満の食品を使用することをお勧めします。脂っこい食べ物から離れてください。常にコレステロールを含む食品を避けてください。あなたの医師はあなたが持っているべき食事についてあなたに同様の指示を与えるべきです。メモを取っていることを確認してください。まだ糖尿病を患っていない場合は、砂糖の摂取量を見てください。

   • 5

     毎日8杯の冷水を飲みます。それはあなたが体重を減らすのに役立つだけでなく、常に常に食べたいと思う衝動に抵抗するのに役立ちます。たくさんの水を飲むことで、食事を食べた後、あなたを満たし、はるかに簡単にするのに役立ちます。

   • 6

     適切なサプリメントを取ります。バージンココナッツオイルは、糖尿病患者に役立ちます。このオイルを食べて使用しても大丈夫です。おそらくあなたの医師にさえ推奨されるでしょう。それは素晴らしいオイルですが、脂肪カロリーが多いですが、脂肪を燃やします。そこには良い脂肪があり、飽和脂肪もあります。これは、主にバージンココナッツオイルが構成しているものです。心配しないでください、これらは悪い飽和脂肪ではありません。バージンココナッツオイルには、珍しい中鎖脂肪酸が含まれています。ラウリン酸を呼び出します。この脂肪酸は、通常、高レベルで不健康な形の飽和脂肪を含む食品に含まれていません。

     緑茶を飲む（もちろん砂糖）。紅茶も糖尿病と戦うときにもかなり成功しています。また、糖尿病と闘うとき、オメガ3を別のサプリメントとして服用することを忘れないでください。これらのサプリメントの3つすべてを取り、メリットをreekしてください。もちろん、最初に医師と話し合ってください。あなたが何を取っているのかをあなたの医者に知らせ、それについて彼または彼女に相談するのは常に良いことです。