プレ糖尿病（前糖尿病）の概要と対策

識別基準

空腹時血糖値が100 mg/dL 未満は正常とされます。100〜124 mg/dL の場合はプレ糖尿病と診断され、125 mg/dL 以上になると糖尿病と判断されます。

症状

プレ糖尿病は自覚症状がほとんどありません。そのため、リスクがある人は定期的に血糖検査を受けることが推奨されます。目安は3年に1回です。

リスク要因

主なリスク要因は以下の通りです。

• 妊娠中の糖尿病（妊娠糖尿病）
• 肥満や運動不足
• 高コレステロール血症
• アフリカ系、アジア系、ネイティブアメリカン系の遺伝的背景

進行

対策を講じないまま放置すると、血糖値は徐々に上昇し、膵臓が分泌するインスリンの働きが低下します。最終的に2型糖尿病へと進行します。

治療・予防

生活習慣の改善が最も効果的です。具体的には、バランスの取れた食事、定期的な運動、体重管理が推奨されます。これにより血糖値の上昇を抑え、糖尿病の発症リスクを低減できます。