糖尿病性肥満の自然治療

糖尿病は、インスリンを効果的に使用できないことを特徴とする病気です。多くの場合、糖尿病には肥満の存在が伴います。糖尿病を自然に制御および逆転させる最も効果的な方法の1つは、体重と肥満の減少に取り組むことです。糖尿病性肥満を自然に治療する最も効果的な方法は次のとおりです。

1. 加工食品摂取量を減らします

   • 加工食品には、高レベルの塩、砂糖、人工脂肪と防腐剤が含まれており、体重増加につながる可能性があります。食事中の加工食品を減らすと、減量が発生する可能性があります。

   水分摂取量を増やします

   • 脱水は、そうでなくても体を空腹に感じることがあります。水の摂取量を増やすことで、体は食事の合間に食べる必要性を感じなくなります。

   ソーダ摂取量を減らします

   • ソーダには砂糖と空のカロリーが含まれており、食事に不必要なカロリーを追加できます。ソーダ摂取量を減らすと、1日を通して消費されるカロリーの量が減り、減量につながる可能性があります。

   演習

   • 定期的に運動すると、過剰なカロリーが消費され、減量が発生する可能性があります。 1日30分間維持できる、ウォーキングや水泳などの影響力の低いエクササイズを選択してください。

   白い食品を減らします

   • 白い食品は、カロリーの割合が高く、栄養素が比較的少ない食品です。白パン、白米、白いジャガイモ、白砂糖などの白い食べ物を避けてください。