インスリン抵抗性の治療方法

インスリン抵抗性は、脂肪、筋肉、肝臓細胞が正常なレベルのインスリンに適切に反応できない糖尿病の一種です。インスリン抵抗性は、メタボリックシンドロームと2型糖尿病を引き起こす状態につながる可能性があります。この状態には劇的なライフスタイルの変化が必要ですが、治療可能です。

手順

1. • 1

     インスリン抵抗性の症状を認識します。これらには、腰、高血圧、高血球トリグリセリドレベル、低レベルの良好なHDLコレステロールではなく、腹部に過剰な脂肪を保存することができます。

   • 2

     適切な診断を得るために医師に相談してください。彼女はあなたにHBA1Cとして知られる血液検査を受けるように頼むかもしれません。テストの結果が高いことを示している場合、糖尿病があります。

   • 3

     血糖値が大きく上昇する食物を避けてください。一般的に血糖を引き起こす食品には、パン、スパゲッティ、マカロニ、ベーグル、ロール、クラッカー、白米、クッキー、ドーナツ、プレッツェルが含まれます。避けるべきその他の製品には、トウモロコシと砂糖を加えたものを含むものが含まれます。

   • 4

     血糖を引き起こさない食品を食べる。これらには、野菜、地上の全粒穀物、豆、種子、ナッツが含まれます。果物と根菜は大丈夫ですが、他の食品を添えても消費する必要があります。

   • 5

     あなたが医者にならないように言われない限り、食事の前にグルコファージを服用してください。この薬は、血糖値が過度に高くなるのを防ぎます。

   • 6

     不規則性を医師に通知します。グルコファージが機能していない場合、医師はアバンディアまたはactosを処方する場合があります。

   • 7

     あなたの医師に定期的に診察を受けてください。