糖尿病あなたが持っているときにあなたの足の世話をする方法
1。毎日の足検査：
- 痛み、水疱、赤み、腫れ、または肌の色の変化については、毎日足を検査します。鏡を使うか、誰かに足の裏を見るのを手伝ってもらいます。
2。洗浄と保湿：
- 軽度の石鹸と温水で毎日足を洗います。特につま先の間で徹底的に乾燥させます。乾燥を防ぐために、無香料の保湿剤の薄い層を塗布しますが、つま先の間でそれを取得しないようにします。
3。 Trim Toenails Straight：
- 足の爪を短くして、まっすぐにトリミングします。角に留められるのは避けてください。
4。コーンとカルス：
- トウモロコシやカルスがある場合は、専門家の助けを求めてください。自分で削除しようとしないでください。
5。裸足の歩行を避けてください：
- 家の中であっても、常に靴やスリッパを着用してください。これにより、怪我から足が保護されます。
6。適切な履物：
- 優れたアーチと足首のサポートを提供する快適で適切な靴を選択してください。
- 血流を制限する可能性があるため、きつすぎる靴を避けてください。
- 靴の内側に、外のオブジェクトを装着する前に検査してください。
7。靴下を定期的に変更：
- 靴下を毎日交換し、足を収縮させない靴下を選びます。水分を吸収する綿やウールのような材料を選択してください。
8。極端な温度を避けてください：
- 極端な暑さや寒さから足を守ります。寒い気候で断熱された靴下を着用し、熱い表面を裸足で歩くのを避けてください。
9。足の運動：
- 循環を改善する可能性のある穏やかな足のエクササイズについて医療専門家に相談してください。
10。足の専門家を参照してください：
- 糖尿病のフットケアを経験した足病医またはヘルスケアプロバイダーとの定期的なフットチェックアップをスケジュールします。潜在的な問題を早期に特定できます。
11。血糖値の管理：
- 高血糖レベルが足の合併症のリスクを高める可能性があるため、血糖値を制御できます。
12。喫煙をやめる：
- 喫煙は循環を損なうので、喫煙を避けて、足の健康を維持してください。
13。神経障害性痛：
- 神経障害（神経損傷）がある場合は、怪我を感じない可能性があるため、足をチェックすることに非常に警戒してください。
14。水疱と痛み：
- 水ぶくれやソーを自分で扱うことを避けてください。適切なケアについては、医療提供者に相談してください。
15。感染予防：
- カットまたは怪我に気付いた場合は、感染を防ぐために迅速に清掃して包帯を包みます。
糖尿病患者の足の問題は迅速に発達し、深刻な合併症につながる可能性があることを忘れないでください。足について懸念がある場合は、すぐに医療専門家に相談してください。