一定のげっぷを止める方法

一定のげっぷは、一般に消化器系の過剰なガスによって引き起こされます。余分なガスを取り除き、げっぷを止めるためには、ガスの原因を知る必要があります。原因がわからない場合は、肯定的な変化に気付くまで、さまざまな治療オプションを試すことができます。げっぷがストレスや緊張によって引き起こされた場合、おそらく過剰なガスを持っていないので、これらの問題に対処するために医師に診てもらうことができます。したがって、他の治療方法は役に立ちません。

手順

1. • 1

     あなたがげっぷをする可能性のある余分な空気を飲み込むことを避けるために、ゆっくりと飲みます。

   • 2

     可能な限り鼻から呼吸してください。これにより、余分な空気を飲み込むことができなくなります。

   • 3

     消化器系にガスを引き起こす可能性のある泡が含まれているため、炭酸飲料の消費量が少なくなります。

   • 4

     余分なガスを引き起こす傾向のある食品を避けたり制限したりします。これらは人によって異なりますが、おそらく犯人は大量の繊維、澱粉、洗練された砂糖または炭水化物を含む食品です。いくつかの例は、チーズ、牛乳、野菜、果物、豆、全粒穀物です。

   • 5

     消化を支援し、ガスの蓄積を減らすために薬を服用してください。これらの薬は、炭水化物、乳糖、糖などの特定の食品を消化するのに役立つように特化しているため、ガスをいくつか試したり、何が原因であるかを把握する必要があるため、適切な薬を手に入れることができます。