腹筋術で食事で治療する方法
手順
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毎日3回の大きな食事を食べるのではなく、頻繁に小さな食事を食べます。小さな食事はより速く消化し、吐き気や胃の痛みを引き起こす可能性が低くなります。この方法で食べると、血糖値を安定させることができ、頻繁に不快な膨満感を減らし、不快感なしに適切な栄養を得ることができます。
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ブロッコリー、果物や野菜の皮、ナッツ、種などの食品を消化しにくい避けてください。生の果物や野菜を食べる前に皮をむく。繊維が多い食品は、障害の不快な症状を増加させる可能性があります。しかし、繊維が少ない食事は便秘につながることがあるので、それがあなたにとって問題になる場合、軽度の便軟化剤の使用について医師に相談してください。
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固形食品が激しい痛みや吐き気を引き起こす場合は、柔らかい食べ物を食べたり、液体に貼り付いたりします。柔らかい食品はより簡単に消化し、固形食品よりも胃をより速くします。スープ、ヨーグルト、カッテージチーズ、よく調理された野菜、缶詰の果物、スクランブルエッグ、ソフトチーズなどの食べ物をお試しください。
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必要に応じて、タンパク質シェイクや食事交換シェイクなどの栄養補助食品を使用して、適切なカロリーと栄養を得ます。必要な栄養を得るのに十分な食物を食べることができない場合、栄養不足を発症したり、健康上の問題につながる過度の体重減少を経験したりする可能性があります。
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