体の掃除に関するヒント

多くの衛生ルーチンは、記憶に感銘を受けた生涯の後、大人にとって常識の問題と考えられています。しばしば少し調整する必要があるのは、それらのレジメンの詳細です。たとえば、一部のクレンザーは他の肌よりも特定の肌の状態に適しています。クレンザーの使用方法は、多くの場合、良い衛生よりも悪い習慣です。

1. 体にきび予防

   • 定期的な運動と同じくらい有益で重要なのは、そのような活動が誘導する汗は、胸部と背中のにきびのブレイクアウトを引き起こす可能性があります。トレーニングを終了し、余分な体の油分分泌物（皮脂）と細菌を汗をかいた衣服を介して肌に閉じ込めないように、できるだけ短くシャワーを浴びるまでの間の長さを維持してください。

     にきびを胸と背中に激しくこすり、より速くクリアするのに役立ちません。実際、そのようなスクラブの刺激は、ブレイクアウトを悪化させる可能性があります。胴体を優しく洗浄し、厳しい消臭剤石鹸ではなく、液体ブラックソープなどの毛穴を覆うように設計された天然のクレンジング剤を使用します。液体ブラックソープは、健康食品店や主要なスーパーマーケットの自然セクションにあります。

     トレーニング後すぐにバクテリアと皮脂をワークアウト服から洗い流して、毛穴の詰まりを引き起こす細菌と皮脂を除去することもお勧めします。

   顔の毛穴の洗浄

   • 少なくとも1日に1回、そして暑くて汗をかいた日に2回顔を洗う必要があります。単にフェイシャルクレンザーを使用しないでください。非ハーシュで穏やかに洗浄している間、フレグランスフリーのフェイシャルクレンザーは必須ですが、フォローアップ収容剤を使用することも同様に重要です。

     多種多様な高価な収string剤が存在しますが、最高の収容剤の1つは驚くほど安いです：魔女ヘーゼル。 16オンス。魔女ヘーゼルのボトルは、2010年に頻繁に2ドル未満で販売されています。魔女ヘーゼルで綿球を湿らせ、円形のパターンで顔をそっとこすります。魔女のヘーゼルが乾燥したら、非比類のない保湿剤でフォローアップしてください。

   髪の洗浄頻度

   • 髪が毎日汗をかいて濡れていない限り、毎日洗うよりも、髪のために実際に洗うことは実際にはより健康的です。従来の知恵は、清潔で健康的な髪には毎日のシャンプーが必要であるということです。それは毎日汗をかいて湿っている髪には真実のままですが、乾燥した状況下で毎日シャンプーをすると、エッセンシャルオイルの髪を剥ぎ取り、乾燥し、脆く、弱くてぐったりします。 1日おきにシャンプーは、まれな洗浄からあまりにも油っぽい髪の間の完璧なバランスを取ります。良い、自然なコンディショナーに従うことも、髪を保湿して柔らかく保つのに役立ちます。