自宅でできるヘビーメタルデトックス法

体内に重金属が蓄積すると、倦怠感や疲労、めまい、脱力感を感じやすくなります。さらに、吐き気や頭痛、嘔吐、最悪の場合は死に至ることもあります。そのため、年に一度は自宅でヘビーメタルクレンジングを行い、体内の毒素を排出することが重要です。実践すれば、驚くほど体調が改善されます。

ヘビーメタル毒素の主な原因

• 魚介類（マグロ、サバ、貝類、メカジキなど）に含まれる水銀は、過剰に摂取すると致死的になることがあります。

  食品以外にも、化粧品、コンタクトレンズ液、プラスチック製品、ボディパウダー、割れた体温計などが水銀の供給源となり、日常的に無意識のうちに接触しています。

デトックスに有効なサプリメント

• クロレラは尿を通じて体内の重金属（特に水銀）を排出する働きがあります。その他の重金属の除去にも効果的です。

  クルミ油や亜麻仁油は、毒素の排出を促進すると同時に、オメガ3脂肪酸を豊富に供給します。

  重金属は必須栄養素を奪うため、ビタミン剤で不足分を補うことが推奨されます。

自家製ヘビーメタルクレンジングの実践方法

• 3週間にわたり、上記サプリメントと1日あたり小さじ2（約10ml）のシラントロ・キレートペストを摂取します。ペストは作り置きが可能で、冷暗所のガラス瓶に保存し、冷凍でも品質を保てます。

  シラントロ・キレートペストの作り方：

  1. 新鮮なシラントロ（パクチー）2カップをブレンダーに入れ、亜麻仁油2/3カップで細かく砕く。
  2. にんにく4片、ブラジルナッツ1/3カップ、ヒマワリの種1/3カップ、かぼちゃの種1/3カップ、ドゥルスパウダー大さじ2、レモン汁大さじ4を加えてペースト状にする。
  3. 完成したペストを暗色のガラス瓶に入れ、冷蔵保存または冷凍保存する。

  クレンジング期間中は通常の食事を続けつつ、魚介類はできるだけ控えめにします。