胸焼けに自然療法を使用する方法

胸焼けは、慢性的で深刻な問題である可能性がある問題です。胸焼けがある場合は、代替救済策を議論するために医師に診てもらう必要があります。あなたの最善のアプローチは、健康的な食事と組み合わせて治療法を使用することです。これらの提案に従って、胸焼けを管理してください。

手順

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     健康的なライフスタイルを採用します

     一般的に、健康的なライフスタイルを生き、適切な食べ物を食べるなら、胸焼けを防ぐか、少なくともそれを管理できるはずです。喫煙、過剰なストレス、貧弱な食事のようなものはすべて、胸焼けを悪化させるために役割を果たすことができます。

     食べることになると、胸焼けを悪化させて避けているように見えるすべての食べ物を追跡してください。また、健康的な方法でストレスを管理し、喫煙をやめる方法を学ぶのにも役立ちます。

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     ハーブ療法を試してください

     特定のハーブ療法は、胸焼けを管理するのに本当に役立ちます。これらのハーブはすべて、消化トラックに落ち着き、治癒し、攻撃が発生したときに使用できます。カモミールのようないくつかのハーブは、落ち着いて癒すのを助けるために毎日服用できます。試してみる他のハーブには、滑りやすいエルム、アロエベラジュース、マシュマロの根が含まれます。

   • 3

     消化器系の健康を高める

     時々、胸焼けはあなたの消化器系が強打されていないことの兆候になることがあります。あなたの全体的な消化器系の健康を高めることは、多くの助けになります。このために、あなたの最初の防衛線は、健康的な食事を食べて、トリガー食品から離れることです。繊維をたっぷり食べて、たくさんの水を飲むようにしてください。また、ヨーグルトを食べたり、プロバイオティクスのサプリメントを服用したり、食事の前にアンゴストゥーラの苦味などのハーブビターを服用したりすることもできます。