酸の消化不良におけるキッチンスパイスの役割

酸の消化不良は、慎重な食事、良好な医療、ライフスタイルの変化で避けることができる一般的な問題です。多くの食品、特にスパイスで味付けされた食品は、この状態を引き起こし、悪化させる可能性があります。

1. 酸の消化不良

   • 酸の消化不良の主な原因は、酸が食道を後退させるとき、または胃の裏地が刺激されるときです。前者の状態は、胃食道逆流症（GERD）と呼ばれます。酸の消化不良のもう1つの原因は、胃の裏地が刺激または負傷したことです。胃の酸は食物を消化し、バクテリアから体を保護します。粘膜は胃を並べ、それ自体の酸から胃を緩衝します。ただし、この粘膜を介して酸が違反すると、食物を消化するために使用される天然化学物質は胃を侵食し始める可能性があります。

   ダイエット

   • 食事は酸の消化不良に寄与する可能性があります。脂肪と揚げ物、スパイシーな食べ物、柑橘類、ミント、ニンニクと玉ねぎ、カフェイン入りの飲み物、炭酸飲料は、酸の消化不良の問題を増します。カリフラワーやブロッコリーなどのガスを引き起こす食品は、胃の不快感を広げます。一度に大量の食物を食べることは、酸の消化不良にも貢献する可能性があります。

   スパイス

   • スパイシーな食品は、すでに敏感な胃組織を炎症させる可能性があります。シナモン、クローブ、マスタードシード、ナツメグ、黒または白胡pepper、カイエンペッパーはすべて酸の消化不良に示されています。

   なだめる酸の消化不良

   • あなたの医師または一般開業医は、持続的な酸の消化不良について相談するのに最適な人物です。医師は、潰瘍、胆嚢、心臓病などのより深刻な問題を除外することができます。医師はまた、継続的な医療でフォローすることができます。家庭に頼ると、別の状態を診断する可能性のある医師に会うことができません。

   注意

   • 食欲不振が異なり、原因不明の体重減少がある場合は、医師または一般開業医に確かに診てもらう必要があります。あなたが55歳以上であり、消化に突然問題がある場合は医師に相談してください。少量でも激しい痛みや嘔吐している場合は、間違いなく医療を求めてください。