カンジダの問題のための食事

カンジダの食事は、小腸および大腸から過剰なカンジダアルビカンスを排除するために使用されます。 適切な食事がなければ、この二倍体真菌は、毒素とそれが引き付ける寄生虫とともに、体細胞や臓器に侵入し、深刻な病気や死を引き起こす可能性があります。 カンジダダイエットは、他の食品を避けたり制限したりするように設計されています。 より深刻な症状のある人は、カンジダ菌を養う特定の食物からの完全な禁欲を検討する必要があります。

1. を制限または排除する食品

   • カンジダダイエットを制限または排除する食品には、グルテンまたは砂糖を含むものが含まれます。 グルテンは、パン、シリアル、パスタ、牛乳、スナックなど、多くの市販の食品に見られるタンパク質です。 砂糖を含むほとんどの食品は、これをラベル（つまり、ペストリー、コールドシリアル）に示します。 カンジダ菌は砂糖とグルテンで繁栄します。 したがって、これらを食事から完全に制限または除去することが、おそらく最良の戦略です。 小麦を含む食品は非常に高いレベルのグルテンを持っています。 また、ホエイまたはグルコース、ガラクトース、マルトーススクロース、乳糖、フルクトースなどのさまざまな糖を含む製品を認識してください。 果物には砂糖も含まれているため、果物を制限することも有利です。 さらに、オート麦とトウモロコシは、消費されると体によって砂糖に変換できます。

   食べるべき食品

   • あなたのカンジダダイエットは、主にグルテンと砂糖のない食品で構成されるべきです。 これらには、牛肉、鶏肉、七面鳥、豚肉と魚、玄米、ヤム、ジャガイモ、グリーンビーンズ、エンドウ豆、生野菜、卵白、ほとんどのナッツ、豆などの肉が含まれます。生野菜は、カンジダの過成長を殺すのに役立つ消化酵素が含まれているため、有益です。

     カンジダの問題については、肉、ジャガイモ、野菜などの食品をより多く食べたり、グルテンや砂糖を含む人のために特定の食品を代用することもできます。 たとえば、パンが好きなら、アーモンドと玄米の代用品があります。 パスタが好きな人は、あらゆる品種（つまり、天使の髪のパスタ、肘など）に多くの玄米代替品を見つけることができます。 スナックやパスタが好きなら、砂糖とグルテンを含まないクッキーとクラッカーを見つけることができます。 アーモンドとライスミルクは牛乳のための優れた代替品を作りました。

     また、キノア、バスマティライス、アマランス、キビ、ホミニー、ソバなどの特定のグルテンを含まない穀物もあります。 これらの穀物のほとんどは、大規模な健康食品店で販売されています。

     このダイエットについては、おそらく気分が悪くなる可能性があることを理解してください。 Natural Doctor Brigitte Duplessix-Pelhamによると、彼女の記事「Allergyandnaturopatycylinic.orgの記事「Candida Diet」」によると、「デトックス反応を開始すると、プログラムの初期（2週目または3日目、時には最初の数日間）にはおそらく気分が悪くなるでしょう。カンジダの問題が改善するにつれて、グルテンと砂糖を食事に徐々に追加し始めることができます。そして最終的には、全体的にずっと気分が良くなり始めるはずです。

   他の食品

   • 代替医療の実践者によると、特定の食品やスパイスは過剰なカンジダ菌を殺すのに役立ちます。 ニンニクは生ingerと同様にその一人です。 ヨーグルト（シュガーフリー）にはプロバイオティクスが含まれています。 これらは、カンジダの過成長と戦う体の天然細菌を補充できる「友好的な」細菌培養です。