舌で白いフィルムを取り除く方法

舌の白いフィルムは、味の喪失、激しい痛み、恥ずかしさを引き起こす可能性があります。舌の白い外観は恐ろしく魅力的ではなく、口臭を引き起こす可能性もあります。白い舌は多くの異なるものによって引き起こされる可能性がありますが、白い舌の最も一般的な原因は簡単に治癒できます。残念ながら、白い舌は深刻な根本的な健康問題を示している可能性があります。

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必要なもの

• 歯ブラシ
• 舌スクレーパー
• 歯科用フロス

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手順

1. 舌で白いフィルムを取り除く

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     良い口腔衛生を実践します。少なくとも1日に2回歯を磨き、1日に1回以上フロスします。歯を磨くときは、歯のすべての領域と歯茎を徹底的に磨くようにしてください。また、舌スクレーパーを使用して、色が正常になるまで舌からすべての黄色のガンクを取り除きます。舌をこすり落とすと激しい痛みや出血が発生する場合は、すぐに停止します。あなたの舌の白い膜がバクテリアからの破片や硫黄化合物の蓄積である場合、単にブラッシングとスクレイピングを取り除くはずです。 また、口洗いは、口の中で役立つ細菌を殺しているため、̶0; good1のバランスをとるのに役立つため、必ず使用しないようにしてください。および̶0; bad1;細菌。細菌のバランスが良好で、口頭ツグミ（舌の白いフィルムの非常に一般的な原因）が発達するのを防ぎます。

   • 2

     塩水をむかつしてみてください。口頭ツグミは通常、この手法で治癒することができます。小さじ1/2杯の塩を1カップ（237ミリリットル）の温水に溶かし、30秒間すすぎます。完了したら、すすぎを吐き出し、解決策を飲み込まないようにしてください。

   • 3

     ある場合は、いくつかの悪い習慣を掃除してください。喫煙と過度に飲むことは、白い舌を引き起こす可能性があります。喫煙は壊れるのは難しい習慣ですが、ニコチンパッチやガムなど、ニコチンの他のソースがあり、深刻な離脱を経験することなくやめるのに役立ちます。あなたは適度にアルコールを飲むことができますが、ただそれをあなたの体を脱水するところまでそれを飲まないでください。

   • 4

     食事を少し微調整します。砂糖と酵母が含まれている食品は、口の中のカンジダアルビカンス菌（経口ツグミを引き起こす真菌）の成長を促進するため、避けてください。また、たくさんの水を飲みます。脱水は、あなたの舌に白いフィルムを引き起こす可能性のある多くのものをもたらすのに役立ちます。オーラルツグミと戦う別の方法は、砂糖のないヨーグルトを食べることです。シュガーフリーヨーグルトは、口の細菌のバランスを回復するのに役立ちます。

   • 5

     上記の治療法が機能しない場合は、舌に白いフィルムの根本的な原因を見つけてください。白血球、経口衣類のプランス、梅毒など、白い舌には他にも多くの可能性のある原因があります。医師は、適切な治療を決定できるように、あなたの白い舌の正確な原因が何であるかを調べるために、さまざまなテストを実行する必要がある場合があります。残念ながら、白い舌はまた、糖尿病、エイズ、または癌と同じくらい深刻なものの兆候になる可能性があります。