余分な胃ガスの治療
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余分な胃ガスの原因
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余分な胃ガスを治す一般的な方法の1つは、ペパーミントを食べるか、ペパーミントカプセルを摂取することです。ペパーミントは、胃のむかつきを和らげ、過敏性腸症候群を落ち着かせ、消化を支援することで知られています。新鮮なペパーミントの葉を噛むか飲むことができます。噛むと、葉は一度に1つか2つしかありません。ペパーミントを摂取する最良の方法は、お茶を準備することです。これを行うには、乾燥したペパーミントの葉の小さじ1杯または2杯に1杯の沸騰したお湯を注ぎます。葉を水に10分間浸し、カップを緊張させます。お茶を作る別の方法は、1滴または2滴のペパーミントオイルを1杯の水に加えることです。ペパーミントをカプセルの形で服用したい場合は、最良の結果を得るために1日に2つのカプセルを服用してください。ペパーミントは過剰なガスを緩和するのに役立つが、胸焼けを引き起こす可能性があることに注意してください。
おなかのトラブルを排除する別の方法は、1日に標準的な3つの大規模な食事ではなく、頻繁に小さな食事を食べることです。食事が大きいほど、胃が消化するのが難しくなります。少し食事を食べると、国立消化器疾患のクリアリングハウスによると、ガスを生成する胃の細菌の量が減ります。
ガスを排除するために服用できる薬はいくつかあります。 Pepto-Bismolは、おそらく胃ガスの最も人気のある薬です。食事の後、「ピンクのもの」を大さじ1杯飲んでください。鼓腸のための他の優れた薬やサプリメントには、ビーノ、シメチコン、活性炭、ベタイン塩酸、ヌックスヴォミカが含まれます。
鼓腸に苦しむのを避ける最も明白な方法は、あなたの食事から特定の食品を、特にジャンクフードから切り取ることです。ベーコン、ベーグル、ブラン、コーンチップ、フルーツジュース、ペストリー、プレッツェル、ポップコーン、ポテトチップなどの食品は、胃ガスを引き起こし、栄養価はほとんどありません。乳製品は鼓腸を引き起こす可能性もあります。多くの人は、乳石を消化するのに苦労しています。これは、牛乳に含まれる砂糖です。あなたが乳糖不耐症だと思うなら、あなたはあなたの食事からこれらの製品を排除するか、乳首を服用し始めることができます。これには、独立によると、乳製品の砂糖を分解する特別な酵素があります。
腹部の痛みがひどい場合は、医師に診てもらう必要があります。胃の痛みやガスは、潰瘍や胆石などの医療処置が必要な状態を示す場合があります。
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