胆嚢と肝臓のデトックス方法

なぜ浄化が必要か

自動車の排気ガスや工場の排煙、農薬など、日常生活で様々な環境汚染にさらされています。これらの毒素は時間とともに、体内の解毒器官である胆嚢や肝臓に蓄積されることがあります。胆嚢は脂肪の消化に必要な胆汁を生成し、肝臓は血液を浄化します。両臓器の機能が低下すると、血流中に毒素が増え、体脂肪に蓄積されやすくなります。

キャリー・レスパランスは、春分の日が胆嚢と肝臓の浄化に最適な時期だと述べています。季節の食材、特に春に豊富に手に入るリンゴを使ったジュースが推奨されています。

3日間のアップルジュース断食

キャリー・レスパランスが提案するシンプルな浄化法です。3日間は温かい有機・生搾りのアップルジュースだけを飲みます。1日あたり約2カップ（約480ml）を2時間ごとに摂取し、合計で約10カップ（約2.4リットル）を目安にします。水分は8オンス（約240ml）のグラスを6〜8杯、必要に応じて飲みましょう。

オリーブオイルとレモン汁で浄化

4日目の夜、就寝前にオリーブオイル1/3カップと同量の温かいアップルジュース、さらに大さじ1のレモン汁を混ぜて摂取します。その後、右側を下にして横になると、胆嚢と肝臓に血流が集まりやすくなります。必要なら、右側に温めた湯たんぽを当てても構いません。

翌朝、サイズがピーナッツ程度からそれ以上の小さな胆嚢結石が自然に排出されることがあります。大きな結石が疑われる場合は、事前に医師の診断を受けてから実施してください。大きな結石は排出時に激しい痛みを伴うことがあります。