ヘルニアのホームトリートメント

ヘルニアは、体の別の部分を押して胃や腸からの組織の一部です。 gro径部、腹部、または胸の痛みは、この状態のより一般的な症状の1つですが、ヘルニアを扱う際に吐き気、胸焼け、膨らみの存在も経験するかもしれません。この状態に苦しむときは医学的なアドバイスを求めることが重要ですが、不快で持続的な症状を緩和するために、家でできることがいくつかあります。

1. セルフケア

   • ヘルニア、特に裂孔ヘルニアを発症すると、ほとんどの医師は、状態からの不快感を緩和するために、ライフスタイルに特定の変更を加えることを推奨します。多くの場合、これらの変更は実際に恒久的な救済をもたらす可能性があります。この治療方法が結果を提供できないまで、何らかの医学的介入が必要です。

     ヘルニアを治療するために家でできることすべてのうち、体重を減らすことはより効果的なものの1つかもしれません。これは、あなたが太りすぎのときにあなたの胃に圧力が上昇するためであるため、カロリー摂取量を切ってそれらの余分なポンドを流してください。より多くの果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉を食事に取り入れながら、高度に加工された食品と脂肪が多い食品を排除します。これを毎日のエクササイズと組み合わせれば、1週間ほどである程度の減量が見られるはずです。減量プログラムまたは運動療法に参加する前に、医師に相談してください。医療専門家は、両方のプランに優れたオプションを提供できます。

     体重を減らすために働いているときは、食事部分のサイズも変更する必要があります。栄養に関係なく、大部分が胃を蒸留する可能性があります。これにより、裂孔ヘルニアを扱う人々の酸逆流と胸焼けが引き起こされる可能性があります。少量の食事を1日を何度も食べることで、胃が膨らみすぎないようにし、状態の症状を引き起こすことができます。

     あなたが食べているものに注意を払うことも重要です。特定の食品はヘルニアの症状を引き起こす可能性があるため、食事の後に食べるものとどのように感じているかについてのフードジャーナルを保管してください。タマネギは多くの人にとって問題ですが、チョコレート、紅茶、コーヒー、ソーダ、アルコール、非常にスパイシーな食べ物のために「フレアアップ」に苦しむこともあります。どの食品があなたに最も多くの問題をもたらすかを判断したら、あなたの食事からそれらを排除します。

     ほとんどの裂孔ヘルニアの問題は消化を中心に展開しているように見えるので、食事の後に休むのに少し時間がかかるようにしてください。お腹を揺さぶり、食道に逆流を引き起こしたくありません。あなたが休んでいる間、たとえあなたが食べていなくても、あなたがあなたの頭をやや上げたままにすることを確実にすることも重要です。食道と胃の間のフラップは、ヘルニアに対処しているときに適切に閉じられない場合があり、食道に胃の含有量の逆流が可能になります。頭を上げておくことで、この合併症を避けることができます。