過度の慢性鼓腸の原因は何ですか？

鼓腸は、体内の過剰なガスの蓄積によって引き起こされる正常な身体機能です。 ただし、過度の鼓腸は正常ではなく、いくつかの異なる要因によって引き起こされる可能性があります。

1. 食品

   • <図>
     豆と玄米は繊維が高くなっています

     豆やアーティチョークなどの食品は、胃の中に細菌の過剰生産を引き起こす可能性があり、それが過度の鼓腸につながる可能性があります。 豆や玄米などの大量の繊維を含む食品を消費することも鼓腸を引き起こします。

   フルクトース不耐性

   • <図>
     フルクトース不耐性もプルーンとナシによって引き起こされます

     フルクトース不耐性は、プルーン、ナシ、リンゴを食べる不耐性の人々に、過度の鼓腸、下痢、膨満感を引き起こします。

   乳糖不耐性

   • <図>
     乳製品は適度に消費する必要があります

     75％の人は乳糖不耐症であり、乳製品を含む製品を食べるときはいつでも過度の鼓腸を引き起こす可能性があります。

   過敏性腸症候群（IBS）

   • <図>
     胃の膨満は、鼓腸と同じくらい不快になる可能性があります

     IBSの正確な原因は不明ですが、精神的ストレスは腸の肉体的不快感を引き起こすと考えられています。 症状には、膨満感、けいれん、便秘、鼓腸が含まれます。

   胃腸炎

   • 胃腸炎はあなたの消化管の炎症であり、鼓腸に加えて急性下痢を引き起こします。 胃腸炎は、調理不足の肉の細菌によって引き起こされます。

   治療

   • 過度の鼓腸を減らすには、より多くの水を飲み、食物をゆっくりと噛み、食事中の突然の繊維の増加を避けてください。豆、キャベツ、芽キャベツ、ブロッコリー、エンドウ豆を食べないでください。 乳糖不耐症の場合は、乳製品を避ける必要があります。