胃のけいれんを治す方法

ほとんどの胃のけいれんは実際には筋肉のけいれんです。時々、それらを胃痛、消化不良または胃のむかつきと混同します。筋肉が十分な酸素を得ていないときにけいれんが発生します。ストレス、食べすぎたり速すぎたり、大量の食事の後に運動することは、胃のけいれんの一般的な原因です。

手順

1. • 1

     あなたの胃のけいれんを止めているものを学び、将来それをすることを避けてください。適度な食事を食べて、ゆっくりと食べ物を噛みます。ストレスや動揺しているときは食べないでください。

   • 2

     カフェインの消費を制限します。カフェインを添えた飲み物は、過度にストレスのある胃をよりストレスにします。

   • 3

     市販の制酸剤を使用します。お腹が肥大化していると感じたら、ガスのOTC治療を試してください。ガスを通過させてください。

   • 4

     家の周りを歩いて、けいれんを解決します。これにより、ガスが動き回って出てきます。

   • 5

     少し横になってリラックスしてください。額に湿ったタオルを置き、腹部に加熱パッドまたはお湯のボトルを置きます。あなたが横たわっている間、自分がリラックスするのを助けるために深い呼吸運動をしてください。

   • 6

     胃のけいれんから救われるために、軽いストレッチと運動をしてください。無理をしないように注意してください。運動時にけいれんが悪化した場合は、すぐに停止します。