リンゴは酸逆流に適していますか？
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酸逆流とは？
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酸逆流は、下部食道括約筋バルブ（LES）が適切に機能していない場合に発生します。このバルブが適切なタイミングで開いたり閉じたりしないと、胃酸は食道に忍び寄って燃えるような痛みと刺激を引き起こす可能性があります。
ペクチン
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リンゴにはペクチンが含まれており、消化器系の健康を促進し、食道と胃を覆い、酸逆流を治すのに役立つなだめるような特性を備えています。
栄養
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栄養価のすべてに最適な果物の1つであるリンゴは、ビタミンC、ビタミンA、カリウム、リンなどのビタミンやミネラルが高くなっています。 リンゴは、消化器系を含む全体的な健康に貢献しています。
リンゴをいつ食べるか
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もちろん、いつでもリンゴを食べることができますが、食事の前にリンゴを食べると消化プロセスを適切に開始するのに役立ちます。就寝直前のリンゴは、酸逆流症状で夜の目覚めの問題を軽減するのに役立ちます。
リンゴ誘導体
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Apple Cider Vinegarは酸逆流のよく知られた援助であり、おそらく消化器系に酸性のバランスを作り、より低い食道弁の適切な機能に寄与し、胃の消化を助けます。リンゴジュースも有益です。食事の後にリンゴジュースを飲むこと、特に脂肪の多い食事は、システムを落ち着かせ、消化を助けます。
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