裂孔ヘルニアとバレットの食道の食事

裂孔ヘルニアの場合、食物パイプ（食道）が胃を結合するダイアフラムの開口部にギャップが形成され、胃の一部が押し通します。ほとんどの小さなヘルニアは問題を引き起こしませんが、より大きなヘルニアは重度の酸と痛みにつながる可能性があります。時には、裂孔ヘルニアがバレットの食道につながる可能性があります。ここでは、胃の細胞と同様の細胞が下部食道で発生します。これらの状態の症状を治療し、合併症を防ぐには、食事を変える必要があります。

1. 考慮事項

   • 食事の変化に加えて、1日を通して広がる5〜6個の小さな食事に切り替えて、胃を膨らませて胸に押し込むことができるため、いつでも大きな食事を食べないようにします。また、食事をしてから座って、少なくとも3時間待つ前に横になる前に座って、食事の後に激しい活動に参加しないようにする必要があります。一部の人々は当たり障りのない食事から救済を見つけるかもしれませんが、ほとんどの患者にとっては必要ありません。より良いアイデアは、どの食品があなたの症状を引き起こし、単にそれらを避けるために食品日記を保持することです。

   見る食品

   • 一般に、裂孔ヘルニアとバレットの食道を持つすべての患者は、ソフトドリンク、カフェイン、アルコール飲料を削減または排除する必要があります。デカフコーヒーでさえ、炎症を起こした食道に刺激を与える可能性があります。スパイシーな食品も、柑橘類、トマトとトマト製品、チョコレート、玉ねぎ、スピアミント、ペパーミントなどの酸性含有量を備えた食品と同様に、頻繁にトリガー食品です。脂肪の多い食品は、より低い食道括約筋を緩和し、酸が食道に戻る時間の量を増やすため、多くの患者にとって問題がある可能性があります。これらには、揚げ物、フル脂肪乳製品、洗練された砂糖、ドーナツやブラウニーなどの高脂肪ペストリーが含まれます。また、極端な食物温度を避け、暑さや寒さを避けると、症状が改善されることもあるので、熱い飲み物を冷やしてアイス製品を避けることができます。

   癒す食品

   • 食事性の組織から食物粒子を洗うために、食べた後に水を飲みますが、消化を妨げる可能性のある食事中に飲み物を飲むことは避けてください。コーヒーの代わりに、色、添加物、防腐剤を含むルイボやカモミールティーのようなハーブティーをなだめるようにしてください。バナナとリンゴは、アボカドと同様に、ほとんどの患者によって安全で酸を減らすと考えられています。その他の優れたフルーツの選択には、胃酸、桃、ブドウ、さまざまなベリー（適度に）、およびほとんどのフルーツジュースを中和するパイナップルとパパイヤが含まれます。トマト、玉ねぎ、ヤム、ジャガイモ、米、高繊維穀物などの玉ねぎを除くすべての野菜を含む、高繊維食品も非常に役立ちます。特に役立つ朝食はオートミールで、胸焼けの症状を大幅に軽減できます（添加物があまりないことを確認してください）。一般に、食事の果物や野菜の50％を作り、残りの50％の低脂肪タンパク質、全粒炭水化物、オリーブオイルのような良好な脂肪を作ってみてください。

   ハーブサプリメント

   • アロエベラは、消化管全体の裏地の癒しを促進することができます。朝と夜に再びアロエベラジュースを1/4カップ飲み、必要に応じてハーブティーに加えます。 滑りやすいエルムやコンフリーなどの粘液性ハーブは、茶の形で購入するか、ハーブティーに追加して消化器団を吸収し、食道に戻って燃えるのを防ぐことができます。