カンジダの過剰増殖とは？

カンジダは消化管に自然に存在する酵母菌です。米国国立医学図書館（NLM）によると、カンジダが過剰に増殖すると、膣カンジダ症、口腔カンジダ症（口内炎）や皮膚の発疹などを引き起こすことがあります。

症状

• ホリスティック医療の専門家（例：Peter M. Zeischegg 医師）によれば、頭痛、倦怠感、鼻副鼻腔や消化器系の問題がカンジダ過剰増殖と関連しています。

原因

• 主な要因は抗生物質の使用と食生活の乱れです。抗生物質はカンジダの増殖を抑える善玉菌を殺し、糖分・アルコール・乳製品・精製食品がカンジダのエサとなります。

影響する要因

• カンジダは糖分、アルコール、乳製品、精製食品を好みます。これらはできるだけ控えるか、食事から除くことが推奨されます。メイヨークリニックの内科医、Brent A. Bauer 医師は、砂糖や加工食品を減らすことで、カンジダに関係なく全体的な健康が改善すると述べています。

予防策

• 葉物野菜、たんぱく質、ヨーグルト、プロバイオティクス、緑藻類はカンジダの増殖を抑える効果があります。

留意点

• 市販のハーブサプリメントは腸内細菌のバランスを整える、あるいはカンジダを抑制すると謳っていますが、Bauer 医師は臨床的エビデンスがないと指摘しています。