副腎不全の自然治療

副腎は比較的知られていませんが、非常に重要です。彼らは、抗炎症ホルモンコルチゾールのような重要なホルモンを産生します。副腎は、ストレスに対処する際にも不可欠な要素です。副腎が弱くなり、その機能が悪化することがあります。これは、疲労、ストレスの増加、その他の深刻な状態につながります。副腎の脱力は安全かつ自然に扱うことができます。

1. 適切な食事

   • 副腎の強さを再構築するには、健康的な食事が必要です。砂糖、カフェイン、アルコール、精製炭水化物の食品を避けてください。これらの食品は、副腎の活動を刺激します。この刺激は、より多くの腺の損傷とさらなる副腎不足を引き起こします。断食や解毒の食事は避けてください。断食と解毒は、単にあなたの体から治癒するために必要な鉱物を取ります。代わりに、新鮮な野菜を食べます。これらの野菜は、あなたの副腎が治癒するのに必要な鉱物を提供します。カリウムは、副腎の機能と健康に不可欠です。カリウムが多い食品を食事に統合します。 1日3〜5 gのカリウムを食べてみてください。カリフラワー、昆布、ヒマワリの種、小麦胚芽、アーモンド、パセリ、レーズンはすべてカリウムで高い。

   ビタミンとミネラルのサプリメント

   • 健康的な食事連隊を手に入れたら、副腎の強さを高めるためにいくつかのサプリメントを摂取することをお勧めします。食事から多くのビタミンとミネラルを摂取することになりますが、サプリメントはあなたの体に栄養上の後押しを与えます。これらの余分なビタミンとミネラルは、副腎がさらに早く治癒するのに役立ちます。副腎活動を高めるのに役立つ多くのビタミンとミネラルがあります。ビタミンB100複合体と同様に、ビタミンCとビタミンEを毎日摂取する必要があります。ナイアシンとクエン酸マグネシウムは、ピリドキシンB6と同様に、治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。弱い副腎は、しばしば接続組織が不十分です。 Prolineを毎日服用すると、副腎の結合組織の再構築に役立ちます。

   ハーブ

   • サプリメントと組み合わされた素晴らしい食事は、副腎の健康を刺激するのに役立つはずです。ただし、健康的な食事や良いサプリメントでは十分ではない場合があります。これは、ハーブ療法が有用であるときです。あなたの副腎の治癒プロセスを助けることができるいくつかのハーブ療法があります。 Rhodiola Roseaは、記憶と濃度を改善するために伝統的に使用されてきたハーブです。ただし、機能していない副腎から生じる疲労を治療するためにも使用できます。アシュワガンダは別の強力なハーブ治療法です。アシュワガンダは体を落ち着かせるのに役立ちます。この効果は、副腎不足とともに生きることのストレスに対処するのに役立ちます。シベリアの高麗人参は副腎を直接栄養と強化し、精神的覚醒を高めるのに役立ちます。 Cordycepsは副腎に栄養を与える中国のキノコです。