コロンクレンジングを避けるための食品

健康な結腸は、健康と長い寿命に不可欠です。しかし、時間が経つにつれて、不健康な食事は、体全体の健康に影響を与える可能性のある未消化の食物や毒素で後退するため、結腸の問題を引き起こす可能性があります。定期的なコロンクレンジングは、効果的な結果を得るために特定の食品を避ける必要がありますが、病気や不快感を防ぐのに役立ちます。

1. 加工肉

   • ホットドッグ、サラミ、ペパロニ、ボローニャ、ベーコンなどの加工肉には、通常、亜硝酸ナトリウムが含まれています。亜硝酸塩には、体内のどこでも癌細胞の成長と拡散を促進するニトロソアミンと呼ばれる化学物質が含まれています。結腸は決してそのような危険な化学物質にさらされるべきではないので、浄化中に加工された肉を避けて、できるだけ頻繁に新鮮で無駄のない肉の切り傷を選択してください。

   水素化オイル

   • 液体オイルに水素を注入して保存期間を延長すると、このプロセスはトランス脂肪を作成します。これらの不自然な脂肪は、高コレステロール、心臓病、結腸癌を含む多くの病気や病気に関連しています。 FDAでは、メーカーが製品にラベルを付けることが必要です。体はそれらを困難に消化し、結腸を浄化しようとするときにそれらを避ける必要があります。成分として水素化または部分的に水素化されたオイルをリストする食品を避けてください。

   牛肉

   • Cancer Researchに掲載された2008年の研究によると、赤身の肉は結腸直腸癌のリスクが高くなります。牛肉のほとんどのカットに自然に見られる飽和脂肪は、小腸の癌の発症に役割を果たします。さらに、従来の飼育牛肉には通常、大量の抗生物質とホルモンが含まれているため、消化器系でははるかに困難です。従来の牛肉の頻繁な消費は、糞便や毒性の衝突につながる可能性があります。システムに休憩を与えるには、コロンクレンジング中に赤身の肉を完全に排除し、限られた量でゆっくりと戻し、最もleanせて最も自然な肉のカットのみを選択します。

   ソーダ

   • 甘くしたソフトドリンクには、砂糖、添加物、カフェインがいっぱいであり、栄養上の利点はほとんどまたはまったく提供されません。ダイエットソーダでさえ、自然に見られない人工甘味料が含まれているため、消化するのが難しくなります。コロンクレンジング中は、不健康な毒素を洗い流す必要があります。砂糖のようなソーダとエネルギー飲料を普通の水と有機果物と野菜ジュースに置き換えることで、プロセスを助けてください。

   精製炭水化物

   • 白パン、ビスケット、クッキー、クラッカーなどの洗練された炭水化物には、全粒穀物が壊れていました。このプロセスは、天然繊維の多くを除去し、洗練された穀物が結腸に到達したときに全粒穀物の対応物とは大きく異なる動作を引き起こします。天然繊維がないため、洗練された穀物がより硬く、よりコンパクトな便を形成し、通過がより困難で便秘につながる可能性があります。認定されたロサンゼルス栄養士のケン・ババルによると、洗練された炭水化物が多い食事は、腸内の良き細菌の数を減らすことにより、身体の繊細な消化量のバランスを高めます。より健康的できれいなコロンのために、全体の最小限に処理された穀物に固執します。