胃をリラックスさせる方法

誰もが時々胃の痛みを持っています。ジャンクフードと脂肪でいっぱいの食事を食べると、健康的な食事を食べる人よりも頻繁に胃の痛みがあります。病気の胃をリラックスさせるのに役立ついくつかのステップがあります。

手順

1. • 1

     薬を飲んでください。多くの市販薬は、病気の胃をリラックスさせるのに優れています。制酸剤、抗脱分裂投薬、鎮痛剤はすべて、ほとんどの人に適しています。

   • 2

     あなたが深く呼吸するとき、素敵なシーンを想像してください。これは、胃の薬がないときに使用するのに適した技術です。

   • 3

     あなたが去らない連続した胃の痛みがある場合、またはあなたが嘔吐していて、極端な倍増している痛みを抱えている場合、医師に会いに行く。

   • 4

     しばらく横になります。これは、痛みの一部を排除するのに役立つことがあります。まだ快適な位置に横たわっていることを確認してください。

   • 5

     炭酸飲料を飲む。時々、ガスをげっぷしたり通過させたりすることができれば、胃がリラックスして気分が良くなります。

   • 6

     バスルームに行きます。これはあなたの胃の痛みを和らげるかもしれません。

   • 7

     生inger、ペパーミント、カモミールティーなどの消化に役立つハーブを購入します。推奨どおりに使用してください。これらのハーブサプリメントはすぐに機能しない場合があります。しかし、それらは薬を服用するための健全な代替手段です。