大腸を洗浄する方法

大腸を洗浄することは、蓄積した老廃物や毒素を排出し、腸内環境を整える有効な方法です。清潔な大腸は全身の健康に寄与し、便通の改善や便秘・過敏性腸症候群などの胃腸トラブルの予防にもつながります。

必要なもの

十分な水分を摂取する
水、フルーツジュース、野菜ジュース、ハーブティーなどを1日10〜12杯飲み、腸内の老廃物を柔らかくします。炭酸飲料やアルコールは避けましょう。
アロエベラを摂取する
アロエベラに含まれるアントラキノンは強い下剤作用があり、8〜12時間で腸の蠕動を促します。1日1〜2杯のアロエベラジュースを飲むのが目安です。
ハーブ系大腸クレンズを使用する
市販のハーブサプリは腸の筋肉を刺激し、老廃物の排出を助けます。錠剤タイプや液体タイプがあります。
浣腸を行う
浣腸キットを使い、温水やハーブを混ぜた液体を肛門から注入して腸内を洗浄します。手軽に自宅で実施可能です。
大腸水療法（コロニック・イリゲーション）を受ける
専門のセラピストが行う治療で、温水（必要に応じてハーブや酵素、重曹を添加）を肛門から約20ガロン注入し、数分後に吸引して老廃物を除去します。約1時間で完了します。