嘔吐と下痢による食中毒の治療

Center for Disease Control（CDC）によると、250を超える食中性疾患が存在します。ほとんどは、嘔吐や下痢などの揮発性症状を引き起こす可能性のある汚染された食物または飲料を摂ることによる細菌、ウイルス、または寄生虫によって引き起こされます。一般的に、これらの症状は24時間続き、固形食品を避け、脱水を防ぎ、水和物を再和し、再導入する計画に従うことで、自宅で簡単に治療できます。症状が3日以上発生し続けている場合は、医師に診察してください。

1. 固形食は避けてください

   • 治療の最初のことは、固形食品を食べないようにすることです。体は汚染から毒素を洗い流す必要があり、固形食品を食べると過度の嘔吐が誘発される可能性があります。この期間中は胃は非常に敏感で、その状態をさらに刺激するものを避ける必要があります。

   脱水防止

   • 嘔吐と下痢の両方が極端な脱水につながる可能性があります。脱水を防ぐために体に水分補給を維持し、バクテリアから自分自身を取り除くために体の自然な反応を継続することが重要です。希釈されたリンゴジュースなどの水またはその他の透明な液体をお勧めします。頻繁にゆっくりと飲み、消化器系を刺激する可能性のあるカフェイン、砂糖またはアルコール飲料を避けてください。ペパーミントティーやスープやブイヨンのような温かい液体をすすりながら、胃を和らげることもできます。ただし、塩が脱水に追加される可能性があるため、スープまたはブイヨンが塩を含まないことを確認してください。

   電解質を補充

   • 重要な臓器の機能を維持するのに役立つ電解質も洗い流されており、補充する必要があります。清潔な液体に加えて、商業的なスポーツドリンク、子供用の再水和飲料、さらには若いココナッツ水などの電解質飲料を飲みます。天然の若いココナッツ水は別として、他の飲み物の糖分に注意してください。多くの電解質飲料には砂糖が多く、下痢を悪化させる可能性があります。その半分を普通の水で希釈し、時々一口飲んでください。

   酸性液体

   • 空腹時にアップルサイダービネガーやレモンジュースなどの酸性液体大さじ2杯を追加することを検討してください。酸は細菌と戦い、消化器系の緊張を和らげるのに役立ちます。

   食べ物を再導入します

   • ゆっくりと体を食品に再導入します。柔らかくて普通のパンは、毒素を浸し続け、痛みを軽減するのに役立ちます。胃は依然として敏感で、高繊維で、辛い、塩辛い、脂っこい食品、または乳製品が避けるべきであることに留意することが重要です。ライスプディング、ファリーナ、ソーダクラッカーなどの簡単に消化しやすい食品を選択してください。

   休息と忍耐

   • 最後に、必ず休み、体が自然に自分自身を大事にしてください。ウイルスと戦って追い払うために体の自然な能力を妨げる可能性のある制酸剤や抗糖尿病薬を服用しないでください。また、食道、歯、歯茎を損傷する可能性のある嘔吐を誘発しないでください。