酸逆流で避ける食品？
2。コーヒーやその他のカフェイン入り飲料： 酸の生成を増やし、より低い食道括約筋を緩和することができます。
3。柑橘類： オレンジ、グレープフルーツ、レモン、および製品から作られた製品など、胃酸の生成を増やすことができます。
4。トマトとトマトベースの製品： ケチャップやトマトソースを含めて、胃酸の生産を増やすことができます。
5。揚げ物と脂肪の多い食べ物： 胃内容を遅らせることができ、食道括約筋の圧力が低下する可能性があります。
6。ミント： より低い食道括約筋に弛緩効果をもたらすことができ、食道への胃液の逆流を増加させることができます。
7。ニンニクと玉ねぎ： 胃食道粘膜を刺激する可能性があります。
8。スパイシーな食べ物： 食道粘膜を刺激する可能性があります。
9。炭酸飲料： 食道括約筋の低い圧力の一時的な減少を引き起こす可能性があります。
10。アルコール： 胃の分泌を刺激し、食道括約筋の低い弛緩に影響を及ぼします。
11。高脂肪の食事： ファーストフードや赤身の肉など、食道括約筋の低い筋肉に圧力が低下し、逆流のリスクが高まる可能性があります。
12。乳製品： 全乳と全脂肪乳製品は、胃内容を遅らせ、食道酸の生産を増加させる可能性があります。
特定の食品に対する症状と反応に基づいて、胃食道逆流症の患者を避けるために、食品に関する推奨事項を個別化することが重要です。 GERDの症状を経験している場合は、パーソナライズされたガイダンスについては、医療専門家または栄養士に相談してください。