胆嚢炎食事

胆嚢炎は、黄und、胆石、または膵炎に関連する胆嚢の炎症です。胆嚢は、脂肪の消化を支援するために胃腸管に胆汁を放出します。胆嚢炎は、胆嚢が適切に機能するのを防ぐことができます。胆嚢炎症例の90％は胆石に関連しています。 この状態は、吐き気、嘔吐、右上腹痛、右上腰痛を引き起こす可能性があります。

1. 高脂肪

   • 揚げ物や高脂肪の肉などの脂肪の多い食品を避けることで、胆嚢炎につながる可能性のある胆石の形成が妨げられる可能性があります。脂肪を除去すると、症状も軽減できます。

   アルコール

   • 過度のアルコール摂取は、胆石や胆嚢炎のリスクを高める可能性があります。アルコール消費によって引き起こされる胆嚢炎も膵炎に関連している可能性があります。

   胃刺激剤

   • 特定の食品は、胃腸管を刺激し、胆嚢炎の症状を悪化させる可能性があります。これらには、唐辛子やわさびなどの辛い食べ物が含まれているため、メキシコ料理や日本の食べ物は犯人になる可能性があります。 コーヒーやソーダなどのカフェイン入り飲料も症状を悪化させる可能性があります。

   減量

   • 健康な体重の維持は、胆嚢炎の形成の優れた予防です。週に1〜2ポンド以上を失わないことをお勧めします。

   クラッシュダイエット

   • クラッシュダイエット - 短期間にわたって過剰な体重を減らす - は、胆石と胆嚢炎の形成に起因しています。