hemoの治療のための食事

hemoは、痛み、かゆみ、出血を引き起こす可能性のある肛門のすぐ内側の腫れた静脈です。それらは主に、血管が便秘または血管壁の脱力からの過剰な内圧のために腫れたときに引き起こされます。便秘を避け、したがってhemoを防ぐ1つの方法は、高繊維食に切り替えることです。

1. 考慮事項

   • hemoがあり、激しい痛みと出血を経験した場合は、失血が貧血を引き起こす可能性があり、痛みが特別な治療を必要とする脱hemoがあることを示す可能性があるため、医師に相談してください。また、hemoは、喘息、喫煙、または咳が腹腔内圧の増加につながる慢性肺疾患の慢性咳によって引き起こされる可能性があります。したがって、hemoを予防するためにこれらの状態の治療が必要になる場合があります。低繊維食から高繊維食への切り替えは、腸ガスと軽度のけいれんを引き起こす可能性があるため、最初は少量から始めて、体が慣れるにつれて増加する必要があることに注意してください。目標は、1日に1〜2つの大きくて柔らかく形成されたスツールを持つことです。

   高繊維食品

   • hemoは、高繊維の未精製の食事が一般的な世界の一部ではめったに見られません。逆に、繊維が少なく洗練された食品が少ない食事は、hemoの発達に大きな貢献者です。平均して、アメリカ人は毎日約5〜15gの繊維を食べ、アメリカ栄養協会が推奨する20〜35gをはるかに下回っています。 1日に35g以上の繊維を消費すると、過剰なガスと不快感を引き起こす可能性があります。

     本、インターネット、この記事の参照とリソースのセクションで、高繊維食品のチャートを見つけることができます。すべてのソースから繊維を含めることにより、摂取量を増やして、果物中のペクチンなどの可溶性繊維と小麦ブランなどの不溶性繊維を消費するようにします。朝にブランシリアルを食べることは、繊維を入手するための簡単な方法であり、多くのブランシリアルが1食当たり最大15gの繊維を梱包しています。 繊維の他の供給源には、肌とパルプの新鮮な果物が含まれます。プルーン、レーズン、アプリコットなどの乾燥または煮込みフルーツ。ニンジン、カブ、ジャガイモなどの根菜。ブロッコリーやグリーンエンドウ豆のような生または新鮮な野菜。および豆やその他のマメ科植物。

   その他の食事のヒント

   • 高繊維の食事では、高繊維と低水分摂取量が実際にそれを防ぐのではなく、便秘を引き起こす可能性があるため、毎日6〜8杯の液体を飲みます。コーヒーも結腸を刺激しますが、カフェインをやりすぎてはいけません。加工食品は避けてください。パン、ペストリー、プレッツェル、麺、デザート、乳製品などの白色食品の食事は、非常に硬い便につながります。一部の患者は、敏感な個人のhemoを促進できるため、アルコールや辛い食品を避ける必要がある場合があります。定期的に食事を食べ、ゆっくりと食べ物を噛むことができます。これにより、唾液や消化ジュースが食物をより簡単に壊すことができます。

     亜麻仁を補充することで自然な下剤が生じることがあり、ビタミンC、オメガ3脂肪酸（サーモン、マグロ、オヒョウ、ナッツ油などの魚に見られる）、マグネシウムも便秘に役立つ可能性があります。あなたの医師は、オオバコの種子またはグアーガムから作られた市販の自然なバルキング化合物を推奨する場合があります。