逆流のためのホリスティック救済

メイヨークリニックによると、酸逆流は、食道への胃酸の逆流です。酸逆流のエピソードでは、喉に何かが刺さっていると感じるか、食べ物が戻ってくるかもしれないので、もっと飲み込む必要があると感じるかもしれません。あなたは咳をして、喉をきれいにする必要があると感じているかもしれません。または、極端な場合には、胸焼けがあります。症状を食い止める予防食を含む救済策や、あなたが取ることができる処方箋もあります。 ただし、あまり知られていないいくつかの総合的な救済策は救済を提供するかもしれません。

1. 酸と酸

   • 全体的なアプローチは、食事やハーブの治療、精神的なアプローチのように、物理的な変化を組み合わせます。 非常に一般的な食事療法の1つは、あなたのルーチンに毎日の有機アップルサイダー酢を追加することです。 これは、逆流に対する実証済みの古い家庭薬です。特定の酵素が含まれているため、有機アップルサイダーに固執します。

     酸を酢で処理することは逆効果に思えるかもしれませんが、酢の酸性度レベルはあなたの胃の酸性度と似ていると考えられています。 このため、酢は消化を助けると考えられています。 毎日の栄養補助食品として、アップルサイダービネガーの大さじ1杯を水と混ぜて、食事の直前に摂取してください。

   果物、ハーブ、ルーツ

   • 特定の果物やハーブも、胃に落ち着いた効果があると考えられています。バナナ、パパイヤ、リンゴ、およびシナモン、ナツメグ、滑りやすいエルムなどのハーブが推奨されます。 これらはすべて、酸逆流の症状を減らすのに役立ちます。

     ジンジャールートは、胃を落ち着かせるために長い間使用されてきたハーブでもあります。 胃酸を吸収すると考えられており、さらに軽度の鎮静効果があります。 Health Food Storeから生inger根をカプセル形式で購入できます。夕食後に逆流を治療するのが最善です。 推奨される用量の指示をお読みください。

   指圧/視覚化

   • 中国の癒しの指圧芸術と単純な視覚化も、酸逆流の治療に使用される2つの全体的な技術です。指圧は、手首の特定のポイントに適用されると、吐き気や嘔吐を治療するために長い間使用されており、現在、シーバンドとも呼ばれる指圧リストバンドの形で酸逆流に利用されています。ぴったりのリストバンドには、手首のキーポイントに圧力をかけるプラスチックボタンがあります。

     さらに、視覚化の実践は、まさにそれが聞こえるとおりです。達成したい結果を視覚化します。視覚化を使用して症状の軽減を支援するのは簡単です。静かな場所に座って、食道を視覚化します。 選択した視覚的な画像を使用することはできますが、1つの例は、通常は食べられない食べ物を視覚化して、スムーズにダウンします。 透明でピンク色の健康な食道を視覚化します。別の例は、逆流のひどい代表的なイメージを視覚化し、心の目でそれを破壊することです。

     もちろん、常に状態を治療する前に、常に医師に相談し、良い医学的感覚と全体的なアドバイスを情報に基づいた判断と医師のアドバイスと組み合わせてください。

   その他の方法

   • アロエベラジュースは、酸逆流のもう1つの自然治療法です。 ほとんどの自然主義者は、食事の前に¼カップをお勧めします。下剤化合物を含むアロエベラジュースを飲まないように注意し、摂取可能な種類のアロエベラジュースを吸収していることを確認してください。購入する前に、地元の健康食品店にお問い合わせください。

     最後に、日常のストレスを軽減する瞑想には、ストレスの減少が逆流の症状を最小限に抑えることができるという点で、有益な副作用が追加されています。 ストレスは、胸焼け、逆流、消化不良の既知の悪化者です。 いつものように、医師に相談してください。この記事の情報コンテンツを公式の医学的アドバイスに置き換えないでください。