酸逆流の家の治療法

酸逆流、または胸焼けは、食道の括約筋を通り過ぎ、食道の炎症を引き起こす胃からの塩酸のために胸部に燃える感覚を引き起こします。通常、症状は、食事、横になった後、夜間に発生します。時折胸焼けのフレアアップは、あまりにも多くの懸念の原因ではありません。ただし、頻繁に発作している場合は、食道に損傷を引き起こす胃食道逆流症（GERD）の危険にさらされる可能性があります。酸逆流の症状を予防、削減、または緩和できる家の治療法を調べてください。

1. ダイエット

   • 国立糖尿病および消化器疾患および腎臓病研究所によると、一般的な食品は通常、胸焼けに関連しています。これらの食品には、辛い食品、柑橘類、脂肪と揚げ物、チョコレート、アルコール、カフェイン、玉ねぎ、ニンニク、ミント、トマトベースの食品が含まれます。これらの食品の中には、あなたに胸焼けの症状を引き起こさないものもあれば、問題を引き起こす可能性があります。フードジャーナルを保管して、どの食品が酸逆流を引き起こすかを判断してください。食べるものすべてや症状を書き留めてください。酸逆流を避けるために、国立衛生研究所は、少量の食事を食べ、食べた後の曲がりを避け、食事の後に横たわり、肥満の場合は体重を減らすことを控えることをお勧めします。さらに、タイトな服を着ると、食道まで酸を絞ることができます。ストレスが酸逆流に寄与する要因になる可能性があるため、リラックスした雰囲気で食事をしてみてください。音楽を着用し、穏やかな環境を作成することで、ストレスの多い会話を避けてください。

   飲み物

   • 胸に燃えていると感じるとすぐにコップ一杯の水を飲むと、酸逆流が緩和されます。水は酸を希釈し、食道をきれいにすることができます。 1つの8オンスを飲みます。症状が発生したときに水のガラス。ポテトジュースには、胃酸を中和し、消化管系の酸の量を減らすアルカリ性があります。ジャガイモからジュースを作り、等量の水を加えます。混合物を1日3回飲みます。 「Power Healing」の著者であるLeo Galland、M.Dは、キャベツやニンジンジュースを1日に1回飲むことを提案しています。彼はまた、4オンスを飲むことをお勧めします。アロエベラジュースの1日。アロエベラは、刺激された食道を和らげて修復することができます。ただし、このハーブを服用するときは、強力な下剤になる可能性があるため、注意してください。

   ハーブ

   • 多くの制酸剤にはアルミニウムとナトリウムが含まれています。高血圧の問題を抱えている人にとって、過剰なナトリウムはこれらの問題を悪化させる可能性があります。アルミニウムはアルツハイマー病に関連しており、あらゆる消費量は少なくともあるはずです。ハーブを服用してこれらの問題をバイパスします。マシュマロは食道を覆い、酸から保護し、炎症を起こした食道の裏地をなだめることができます。使用するもう1つのハーブは、滑りやすいエルムです。マシュマロと同じように、このハーブには食道をコーティングできる粘液が含まれています。消化を助け、胸焼けの発作を減らすために使用される他のハーブには、生inger、フェンネル、キャットニップ、カモミールティーが含まれます。