ジュースで得られる癒し効果

仕組み

ジュースを食事や間食の代わりに取り入れたり、食事にジュースを追加したりするだけで、健康を回復し、免疫力を高め、感染症やウイルスに対抗できる体を作ります。

骨密度と回復

カルシウムが豊富な野菜（例：生のアーティチョーク、ビーツ、生ベビーカーット、生カリフラワー、生セロリ）をブレンドすれば、骨粗鬆症の人の骨密度を向上させ、骨折後の回復や出産後の体調改善に役立ちます。毎日飲むことで骨の機能を高め、全体的な治癒を促進します。

フルーツと野菜の組み合わせ

味・食感・栄養バランスを考慮して、フルーツと野菜を組み合わせましょう。まず小さめ（約180ml）のテストジョージュースを作り、問題がなければ本格的にブレンドします。

感染症対策

ウイルスや細菌感染と闘うときは、抗酸化物質が豊富なジュースが効果的です。例としてキウイ、グレープフルーツ、ケール、ビーツをブレンドし、苦味が気になる場合はアガベシロップや黒糖で調整します。さらに、朝一番に新鮮なオレンジジュースを添えると、8〜12オンス（約240〜350ml）を2〜4時間ごとに摂取できます。

肌の健康

皮膚の炎症、湿疹、ニキビなどには、ブラックベリー、アボカド、プラム、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、ブロッコリー、リーキ、ほうれん草などビタミンEやアロエベラを含む食材を組み合わせてブレンドします。氷を入れてスムージーにすれば、爽やかな飲み口になります。

潰瘍（胃潰瘍）対策

ウコンカボチャ（ウロボロス）と水を1:1でブレンドし、朝一番に飲むと食道の炎症が和らぎます。飲んだ後は2〜3時間は食事を控えてください。さらに、キャベツ、バナナ、ライム、ニンニクをブレンドすると潰瘍の進行を抑える効果があります。

うつ症状と脳機能のサポート

パイナップル、ニンジン、ゴジベリー、バナナ、イチゴ、パパイヤ、インゲン、レンズ豆、ブロッコリー、グリーンピース、アスパラガス、ほうれん草などは、脳の働きを活性化し、うつ症状の緩和に役立ちます。フルーツベースのジュースはパイナップル、イチゴ、パパイヤを、野菜ベースはグリーンピース、アスパラガス、レンズ豆をブロスまたは水でブレンドし、スパイスで風味付け（塩は控えめ）します。