口臭を治す方法

口臭、または病原性は、社会的不快感と恥ずかしさの一般的な源です。それはしばしば、口腔衛生の問題、特定の食物や喫煙などの習慣を食べることによって引き起こされます。ただし、通常、これらの原因と戦うために使用されるうがい薬とロゼンゲンは、せいぜい一時的に役立ちます。それでも、口臭の最も歓迎されない効果を制御または排除するために実行できる比較的簡単な手順がいくつかあります。

1. 食物源

   • 問題の一般的な原因には、玉ねぎ、ニンニク、強いスパイス、キャベツやブロッコリーなどの野菜が含まれます。特定の体に応じて、任意の数の食物の組み合わせは困難につながる可能性があります。どちらが問題を引き起こすかを見るために食べる食べ物の記録を保管してください。食品犯人を発見した場合は、食事からそれを排除するか、食事中に制限してください。

   経口衛生

   • 毎日の口腔衛生を調べてください。定期的に歯を磨いたりフロスしたりしない場合、食物の破片と口臭関連の細菌（プラーク）の蓄積のための優れた条件を作成しています。少なくとも1日に2回ブラッシングし、少なくとも1日1回フロスします。あなたの舌の上に蓄積する細菌が口臭の源になる可能性があるので、舌を磨くようにしてください。

     歯周病は別の口臭です。プラークの蓄積は、虫歯や歯肉炎につながる可能性があります。治療せずに、この蓄積は歯周炎につながる可能性があり、歯と歯茎の間に形成されるプラークポケットを特徴とします。あなたの歯科医または口腔衛生士を定期的に見て、彼らがあなたに与える口腔衛生勧告に取り組んでください。義歯を着用する場合は、定期的に清掃し、食物粒子を閉じ込めるギャップなしで適切にフィットすることを確認してください。

   口を乾燥

   • 唾液は口を新鮮にし、死んだ細胞と破片を洗い流すのに役立ち、その不在は問題につながります。口の乾燥の一般的な原因には、アルコールの消費（アルコールを含むうがい薬物を含む）、毎日の液体摂取量の低さ、抗ヒスタミン薬、利尿薬、およびいくつかの抗うつ薬の使用が含まれます。これらの原因を排除するためにできることをして、口臭に貢献している可能性のある薬の代替手段について医師に相談してください。

   タバコ

   • あらゆる種類のタバコ製品は、口臭の源です。喫煙したり、タバコを噛んだり、嗅ぎタバコを使用したりする場合は、習慣をなくすことに取り組んでください。

   より深い原因

   • これらのステップが口臭を排除または制御しない場合、副作用として呼吸の問題を引き起こすより深い健康問題に苦しんでいる可能性があります。潜在的な原因に関するさらなる診断と情報については、医師または歯科医に相談してください。