パパイヤを使用して便秘の症状を緩和する方法

パパイヤは、内部の色のようなオレンジ色の種子とたくさんの種子を備えた熱帯の果物です。パパイヤの果物が完全に熟しているとき、それは外側にもオレンジ色の色を持っています。パパイヤは、時折便秘、腹痛、およびいくつかの消化器障害の症状を緩和するために在来培養によって使用されてきました。

パパイヤ酵素には、消化器系の問題の治療を支援する特性があると考えられています。パパイヤはまた、ビタミンCとE. Raw Papayaの良い供給源でもあります。パパイヤを使用して、成人の便秘の症状を緩和するためのこれらのヒントを考慮してください。

手順

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     パパイヤ酵素サプリメントを使用して、排便の欠如などの便秘の症状を緩和するのに役立ちます。これらのビタミンは、錠剤で販売されており、大人のみで噛む可能性のある丸薬が販売されています。一般的に、食事のサプリメントとして、食べた後にパパイヤの酵素丸薬を服用することをお勧めします。ホールフーズのスーパーマーケットやビタミンストアでパパイヤ酵素の丸薬を見つけることができます。

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     便秘の症状を和らげるために、生のパパイヤの果物を食べてみてください。スーパーマーケットや果物や野菜の店でパパイヤを買うことができます。外側のオレンジ色に注目して、果物が熟していることを確認してください。果物が熟しているとき、それは甘い味がします。 Raw Papayaは腸の動きを助けます。ほんの数個の部分を食べることから始めます。

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     パパイヤを剥がし、内側からすべての種を取り出します。果物を小さな正方形の部分で切り、密閉した容器で冷蔵します。便秘を支援するために、昼食と夕食の後に生のパパイヤを4、5個食べてください。

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     パパイヤのフルーツジュースを作り、便秘を治療するために揺れます。パパイヤのいくつかの部分を使用して、水を加えてブレンダーに混ぜてジュースを作ります。または、ブレンダーに通常のミルクでパパイヤシェイクを準備することができます。ジュースやシェイクに砂糖を加えないでください。