システムをクレンジングする方法

消化器系のクレンジング、または解毒は、一定期間にわたって蓄積した有害な毒素を体から取り除く方法です。あなたの体の毒素は、健康上の問題や病気を引き起こす可能性があります。また、これらの毒素はあなたを遅くし、肥大化して荒廃したと感じさせます。システムを解毒する簡単な方法がいくつかあります。

1. 果物

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     果物は自然な下剤であり、多くのビタミンとミネラルが含まれています。天然のフルーツジュースと新鮮な果物は体を浄化することができます。解毒の最強の果物は柑橘類です。使用するのに最適なものは、赤いグレープフルーツ、オレンジ、トマト、マンゴー、ベリー、洋ナシ、パイナップルです。果物のデトックスのために、数日間新鮮な果物しか食べないでください。これにより、水分補給が増加し、あなたの体が消化管の他のものを自分自身で取り除くことができます。ジュースを飲む場合は、砂糖が追加されていない100％ジュースであることを確認してください。グラスに3つのオレンジ、2つのマンダリン、赤いグレープフルーツを絞り、朝食に飲んでみてください。純粋で風味がない限り、水は追加できます。

   水

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     水は体が廃棄物を排除するのに役立ちます。消化管をきれいに保ち、腎臓にとって有益です。朝起きたらすぐに4〜5杯の水を飲み、1日中水を飲みます。体を脱水する可能性のあるカフェインを避け、他の液体を避けてください。特に天気が暑い場合は、いくつかのクォートの水を消費していることを確認してください。水も皮膚に有益です。

   ハーブクレンジング

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     市場には多くのハーブクレンジングがあります。これは、体を浄化する別の自然な方法です。ハーブクレンジングは液体の形で提供され、1日に数回消費します。それはあなたのシステム内の毒素をフルーツデトックスのように排除します。ハーブクレンジングは、オンラインまたはほとんどの主要な薬局、またはほとんどの主要な薬局であらゆる健康食品店で見つけることができます。ブランドには、ハーブクレンジングとハーブクリーンが含まれます。