消化器系の問題を治す方法

消化器系の問題は、多くの痛みや不快感を引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、彼らはまた、腸がんなど、より深刻な問題につながる可能性があります。膨満感、頭痛、消化不良は、消化器系の問題に関連する一般的な苦情です。多くの場合、胃内のpHレベルが誤っていないために問題が発生します。多くの場合、抗生物質を頻繁に服用しすぎたり、食事中に十分な生きた文化を摂取して有害な細菌への曝露と闘っていないためです。それらはまた、臓器に過剰な毒性蓄積によって引き起こされる可能性があり、食物摂取を処理して廃棄物を正しく排除する体の能力を遅くします。これらの問題は一般に、適切な食事と運動を通じて簡単に治癒することができます。

手順

1. 手順

   • 1

     十分な細菌を手に入れるようにしてください。胃の腸内細菌叢は、消化管を健康で強く保つ良い細菌です。十分であることを確認するには、生きた文化、ザワークラウト、ピクルスの食べ物を添えたヨーグルトをたくさん食べるか、プロバイオティクスのサプリメントを服用してください。

   • 2

     レモン、蜂蜜、カイエンの胡pepperを速く使用して消化管と結腸を浄化します。これは、蜂蜜の大さじ1杯、リンゴの酢の小さじ、レモンジュースの絞り、すべてのカップにカイエンヌペッパーを振りかけることで行うことができます。医師の監督の下で、あなたがあなたの内側をきれいにする必要があると思う限り、何日もこれを行います。多くの人が3日から10日間の間に速くしますが、システムに迅速なクレンジを与えるために1日間行うこともできます。アップルサイダービネガーを追加すると、脂肪、毒素、コレステロール、廃棄物を除去するペクチンと呼ばれる繊維が含まれているため、臓器の洗浄にも役立ちます。 。

   • 3

     朝食、穀物、豆、緑豊かな緑の野菜には、ブランシリアルなどの高繊維食品を食べます。突然繊維摂取量を増やさないでください。徐々にそれをしてください。 1日あたり約25グラムまで構築します。

   • 4

     毎日8〜12個の水を飲みます。これにより、内部に絶え間ない浄化が与えられ、最適なレベルで機能するほど健康で水分を補給します。水はあなたの胃の中の食べ物を柔らかくして壊すのに役立ちます。

   • 5

     緑茶、ペパーミントティー、食事の間の果物を飲みます。これらはすべて消化器系の問題に非常に役立ち、1日を通してあなたの内面が最適なレベルで機能し続けることを保証します。それはあなたの体によって各食事を適切に処理するのに役立ちます。

   • 6

     毎日運動をしてください。これはあなたの代謝を高め、消化を改善するのに役立ちます。ヨガのヨガは、ヨガの多くの姿勢が臓器の浄化と消化プロセスの支援に焦点を当てているため、消化に非常に有益です。