ガスの痛みの緩和

ガスは痛みを伴い、厄介で、時には恥ずかしいことがあります。何、いつ、どのように食べるかは、ガスの蓄積に影響を与える可能性があります。食事やライフスタイルを変えて薬を服用することで、ガスの痛みを軽減できます。

1. ダイエット

   • 食事の変化は、ガスを減らすのに役立ち、体をより早く通過させるのに役立ちます。豆、ブロッコリー、全粒粉のパン、炭酸飲料などの食品は、痛みを伴うガスを引き起こす場合は制限されるはずです。 揚げ物や脂肪の多い食品を削減し、乳製品の摂取量を制限します。乳糖を含まない牛乳に切り替えると、

   薬物

   • 薬は痛みを伴うガスの緩和をもたらすことができます。ビーノは、最初の食物を一口食べて服用する必要があります。腸内のガスが少ないほど、より良いビーノは働きます。ガスの痛みを伴う兆候が始まると感じたら、ガスXまたはミランタを服用してください。どちらの薬にも、ガスバブルを分解し、カウンターで入手できるシメチコンが含まれています。これらの薬が機能しない場合、または症状がより深刻になった場合は医師に電話してください。

   ライフスタイルの変化

   • ライフスタイルを変更すると、ガスの痛みを軽減できます。ストレスは、胃酸の過剰生産を引き起こす可能性があります。瞑想するための静かな時間と場所を見つけてください。体が落ち着くと、胃酸が減少します。 ストレッチやスクワットのような運動は、ガスを腸から動かすのに役立ち、救済をもたらします。