胆嚢手術を防ぐために低脂肪食を食べる方法

胆嚢炎は、胆嚢（コレステロール結石）が胆嚢に形成される胆嚢疾患です。胆石が胆管を遮ると、右側の上腹部に突然の痛みを引き起こします。 30分間または数時間持続できます。また、肩甲骨と右肩の下に痛みがあります。ダクトが長すぎてブロックされたままになると、胆嚢、膵臓、肝臓に損傷を与える可能性があります。迅速に扱われないと、死に至る可能性があります。低脂肪食を食べると、手術の必要性を防ぐのに役立つかもしれません。

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必要なもの

• 高繊維食品
• 全粒穀物
• 豆
• リーンミート
• 低脂肪乳製品

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手順

1. • 1 <図>

     食事中の高繊維食品を食事に含めます。たとえば、新鮮な果物、野菜、全粒穀物など、全粒小麦粉、玄米、ブラン、オート麦が含まれます。

   • 2 <図>

     ピント、ネイビー、ブラックビーンズ、レンズ豆など、食事に豆を追加します。豆とレンズ豆の繊維も高くなっています。

   • 3 <図>

     肌のない鶏肉、七面鳥、魚など、赤身の肉だけを食べます。油ではなく水に詰め込まれた缶詰のマグロを使用してください。準備する前に余分な脂肪を取り除きます。グリルと焼きは、揚げるよりも優れています。

   • 4 <図>

     脂肪チーズの減少、低脂肪や脂肪のないヨーグルト、脂肪なしの砂糖の追加アイスクリーム、脂肪スプレッドの減少、1％の牛乳またはスキムミルクなどの低脂肪乳製品を使用してください。

   • 5

     揚げ物、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワーなどのガスのような食べ物、加工食品、アイスクリーム、通常のチーズ、バターなどの全乳製品は避けてください。