過敏性腸症状からの緩和

過敏性腸症候群（IBS）は、腹痛を引き起こす病状です。 International Functional胃腸障害財団（IFFGD）によると、10人に1人がIBSに苦しんでいます。症状には、便秘または下痢が含まれます。 IBSの男性と女性は、しばしば腹部が肥大化したり腫れたりします。医師が状態を診断したら、過敏性腸症状からの救済の方法を検討することをお勧めします。

1. 治療

   • 食べる食物の種類は、あなたが持っている症状の重症度に影響を与える可能性があるため、食事を変えると症状を和らげるのに役立ちます。揚げ物、乳製品、カフェイン化または炭酸飲料またはアルコールは、腹痛と膨満感を引き起こす可能性があります。どの食品が不快感を増しているかを判断するには、フードジャーナルを維持することを検討してください。食べた後に否定的な反応があったら、メモを作成してください。

     あなたの過敏性腸症候群の症状に貢献するものを見つけるための食物を評価することに加えて、あなたはオンラインリソースを見ることをお勧めします。 IBSに捧げられたウェブサイトは、食事の計画を立てるのに役立つ過敏性腸症候群の食事に関するレシピと情報を提供しています。

     食事の変更に加えて、繊維サプリメントを摂取することが役立つかもしれません。この繊維は、胆汁やスツールなどのエージェントをバインドするのに役立ち、システムからより簡単に通過できるようにします。一部の繊維サプリメントには、便を潤滑するのに役立つジェルが含まれています。

     アメリカの家族医師アカデミーによると、セロトニンと5-ヒドロキシトリプトミン-3（5-HT3）を調節するように設計された抗うつ薬と薬物は、IBSの症状を緩和するのに役立ちます。三環系抗うつ薬は消化が遅く、下痢からの緩和を可能にします。

     場合によっては、症状を緩和するために処方薬を服用する必要がある場合があります。うつ病に苦しんでいなくても、医師は抗うつ薬を推奨する場合があります。他の薬には、ヒオスミンのような抗虫類、ロペラミドのような抗糖尿病、ルビプロストンのような塩化物チャネル活性化剤、またはアロゲトロンのような5-HT3拮抗薬などが含まれます。

   誤解

   • 多くの人々は、ストレスが潰瘍を引き起こす方法と同様にIBSを引き起こすと信じています。ストレスは症状に寄与しますが、研究ではストレスがIBSの発症を引き起こすという理論が確認されていません。 IBSの患者を治療するほとんどの医師は、瞑想やヨガなどの活動を通じてストレスを減らすことを推奨しています。治療はまた、ストレスが増加すると増加する症状を緩和するのに役立つ可能性があります