下剤依存関係を逆転させる方法

下剤依存性は、下剤と便軟化剤を過剰に使用して、そのような薬用補佐なしでは腸の動きを持たない地点までの結果です。 それは、人々が慢性的な便秘を自己治療しようとするとき、または人々が減量のために下剤を乱用するときに起こる可能性があります。

手順

1. • 1

     あなたがとるすべての下剤のリストを作成し、どれくらいの頻度でそれらを服用しますか。 1か月で液体薬の数と液体薬の量に驚くかもしれません！

   • 2

     次に、リストから最も過酷な薬を排除することにより、下剤から身をかがめ始めます。 すべての腸の側近に冷たい七面鳥に行っないでください。穏やかな薬を服用し続けてください。 また、厳しい結腸洗浄処理を排除します。

   • 3

     あなたの体が穏やかなスツール軟化剤と便秘の救済者だけでうまくいくことに順応した後、あなたの毎日の投与量を半分に減らします。 特にあなたが毎日下剤に依存している場合、これには慣れることが必要になる場合があります。 週に2回排便をすることができる限り、大丈夫です。

   • 4

     あなたの体が新しい投与に適応したら、あなたの毎日の投与量を再び半分に削減します。 2週間に1回以上下剤を服用する必要があるまで、プロセスを繰り返し続けてください。 このプロセスには数ヶ月かかる場合がありますが、結局は最終的にはより健康になります。

   • 5

     下剤の依存を徐々に削減することに加えて、より多くの水を飲み、より多くの繊維を食べ、より多くの運動を得る必要があります。 これらの3つのアクションは、あなたがあなたの遅いコロンを通常に戻すためにできる最も重要で効果的なことです。

   • 6

     他の中毒からの回復と同様に、下剤虐待を逆転させることは、イライラすることがあり、一見困難な戦いになる可能性があります。 お住まいの地域には、薬物乱用を乗り越える人々を支援するサポートグループがあります。 地元のリストを確認するか、詳細については医師に尋ねてください。