神経質な胃の痛み

神経胃の痛みは、過敏性腸症候群（IBS）としても知られています。この障害は大きな結腸に影響を与え、他の症状の中で胃の痛みを引き起こします。女性は一般に、男性よりもこの状態に苦しんでいます。食品やライフスタイルのルーチンの変化は、神経質な胃の痛みを軽減するのに役立ちます。

1. 原因

   • 神経胃の原因には、特定の食物を食べること、ストレス、ホルモンの変化、病気が含まれる場合があります。チョコレート、カフェイン、果物、野菜、牛乳などの食品を摂取した後、胃の痛みを経験するかもしれません。職場でのストレスの多い一日や家族の議論は、神経質な胃を悪化させる可能性があります。インフルエンザなどの病気は、神経質な胃の痛みにつながる可能性があります。ホルモンの変化は、男性よりも多くの女性が障害に苦しむため、神経胃に影響を与えると考えられています。

   症状

   • 神経胃の症状には、腹痛が含まれます。胃痛は通常、慢性便秘または下痢で発生します。その他の症状には、ガス、腹部膨満、腹部膨張、感情的ストレス、食欲不振、および便の粘液が含まれます。

   治療

   • 神経胃を治療する目標は、実際に障害を引き起こしているものが明らかになっていないため、症状を制御することです。メタムシルなどの繊維サプリメントは、便秘を制御するのに役立ちます。イモジウムなどの薬は、下痢のエピソードを減らすのに役立ちます。抗コリン薬は、痛みを伴う腸のけいれんを緩和することができます。プロザックなどの抗うつ薬は、感情的なストレスが原因である場合、神経質な胃の痛みに役立つ可能性があります。抗生物質は、結腸で細菌の過成長が発生した場合に処方される場合があります。

   ライフスタイルの変化

   • あなたが食べるものと痛みを伴う胃のけいれんが発生するときに、フードジャーナルをリストしてください。これは、症状を引き起こす食品を避けるのに役立ちます。腸は、より大きな食事よりも消化に適しているので、腸を規制し続け、より小さな食事を食べるために定期的に食べます。便秘を避けるのに役立つので、たくさんの水を飲みます。感情的なストレスを軽減し、腸を刺激し続けるために定期的に運動します。

   予防/解決策

   • 神経質な胃の痛みは、感情的なストレスに対処する方法を見つけ、食事中の特定の食物を排除することで避けることができます。痛みを伴う痙攣を引き起こす腸を刺激する可能性があるため、アルコールやカフェインを避けたり制限したりします。セラピストは、あなたの胃と全体的な健康に影響を与えているかもしれない感情的な問題を助けることができます。なだめるような音楽を聴いたり、好きな本を読んだり、暖かいお風呂に座ったりしてリラックスしてください。瞑想テープは、ストレスの多い時代が発生したときにあなたをリラックスさせるために呼吸技術を教えるかもしれません。