腹痛を取り除く方法

腹痛にはいくつかの原因があり、問題の根本に到達することは容易ではありません。腹痛は軽微であり、私たちが食べる食物に起因する可能性があります。再び、痛みは深刻な消化器症または婦人科障害によって引き起こされる可能性があります。原因が何であれ、腹痛を取り除く方法があります

手順

1. • 1

     市販の薬を服用してガスを緩和します。多くの場合、腹痛は過度の腸ガスによって引き起こされます。いくつかの要因は、便秘などのガスに寄与する可能性があります。しかし、ほとんどの人は食事を食べた後にガス症状を経験します。痛みは通常それ自体で沈みますが、Gas-XやMylantaなどの薬は症状を迅速に緩和し、痛みを排除できます。

   • 2

     便秘を治療します。胃は敏感であり、ストレスの多い状況に対処することで、腸の収縮が遅くなり、便秘を引き起こす可能性があります。次に、便秘は軽度または重度の腹痛につながる可能性があります。下剤を服用すると、便秘が治療できます。さらに、大量の水を飲んだり、繊維の摂取量の増加、運動、学習ストレス管理技術など、自然な治療法があります。

   • 3

     乳製品から離れてください。過敏性腸症候群または乳糖不耐症を持つことは、胃の痛みを引き起こす可能性があります。どちらの場合も、牛乳やチーズなどの乳製品を食べると、症状が強化される可能性があります。フードジャーナルを保管して、乳製品が犯人であるかどうかを確認してください。もしそうなら、乳製品を食べる前に乳製品を切り取るか、消化酵素を服用してください。

   • 4

     腹部の筋肉をリラックスさせます。ピラティスや腹筋運動などの腹部のトレーニングにより、胃の筋肉が締められて痛む可能性があります。このタイプの痛みは短命です。しかし、痛みが止まるまで腹部の筋肉を休ませるのが賢明です。また、加熱パッドを塗るか、暖かいお風呂に座ってください。これは、炎症を止め、痛みを緩和するのに役立ちます。

   • 5

     医者に会いましょう。慢性腹痛の原因を診断するのは難しいです。しかし、数日以内に痛みが止まらない場合は、医者に診てもらう時が来ました。原因は、セリアック病やクローン病などの消化症の状態になる可能性があります。または卵巣嚢胞や子宮内膜症などの婦人科障害。