アルファルファで消化を改善する方法

アルファルファは、ルツェルンとも呼ばれ、エンドウ科の一部であるマメ科植物です。アジア原産と地中海原産のアルファルファは、食物や薬として役立ちます。今日、私たちは最も一般的にアルファルファを芽生えた形で楽しんでいますが、葉と花には消化を改善する能力など、多くの健康的な利点も含まれています。

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必要なもの

• 新鮮なアルファルファの葉と花
• 乾燥したアルファルファの葉
• alfalfa capsules
• alfalfa tincture

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手順

1. • 1

     可能な限り新鮮なアルファルファの葉と花をお楽しみください。ビタミン、ミネラル、治癒特性の最大濃度を提供します。葉と花をハンドクランクまたは低いRPMジューサーでジュースします。 1オンスを飲みます。食事の前にジュースを、必要に応じて蜂蜜またはフルーツジュースと混ぜます。

   • 2

     乾燥した葉や花からアルファルファティーを作り、食事の前に飲みます。お茶を作るには、小さじ1〜2秒の沸騰したお湯を注ぎます。乾燥したアルファルファと10分間急勾配。必要に応じて蜂蜜とレモンで甘くします。

   • 3

     消化を改善するための毎日のサプリメントとしてアルファルファカプセルを購入します。アルファルファカプセルは容易に入手でき、アルファルファの苦い味が可変不可能だと感じる人にとって素晴らしい代替品です。用量情報については、メーカーまたは医師の推奨事項に必ず従ってください。

   • 4

     Alfalfa Tinctureは、Alfalfaの味を楽しんでいない人のためのもう1つの代替手段を使用してください。チンキはお茶、ジュース、または水に加えて、この治癒植物の高度に濃縮された用量を提供できます。繰り返しますが、推奨用量については常にラベルに従ってください。